足の冷えに効果的なツボ2選. 足の冷えに効果的なツボを2つご紹介します。. 委中（いちゅう）. 場所：膝の裏のちょうど真ん中、膝を曲げたときにできる横線の中央. 膝の裏には、膝窩（しつか）リンパ節といって、リンパの流れにとって重要な 冷えに効く足のツボ、その名は八風! なお、足も同様にそれぞれの"指間"に冷えに効くツボ（八風）があります。 お風呂上りなどのリラックスタイムには、こちらを手指と同様に刺激。 時間がないときは、足の裏側から指間に手の指を奥まで入れて（ちょうど指同士を組むように）、そのままグルグル回すと、4ヵ所の「八風」を一度に刺激することができます。 まとめ. 「冬は手足が冷えてなかなか寝付けない」という人も多いもの。 寝る前に手足の"指間ひっぱり"を行えば、血行がよくなってスムーズに眠りにつくことができるはず! 足つぼ・フットケア・リフレクソロジーの予約はこちら. 体験できるお店をご紹介. Aroma Honey Bee. アクセス：南柏駅 バス10分. 足の裏の中央よりやや上、足をグーにしたときにくぼむ場所が「湧泉」。 足の冷えを解消する代表的なツボで、プッシュすると冷たくなった足先がじわっと温かくなるのを感じるでしょう。 by Tobias Lindman （画像：Creative Commons） 夏の冷え症（下半身型冷え症）に効くツボ. 八風（はちふう）：足の指の付け根、左右それぞれ4か所に存在しているツボです。 1．手で足の指を足の裏側に向けて強く曲げるだけ。 ※5秒キープして緩めるを1セットとして、左右5セットずつ. ※足先の末梢血管の血流の回復が期待できるそうです。 ⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。 ⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。 → 足の冷え｜原因・対策・改善・ツボ について詳しくはこちら. 【関連記事】 内臓型冷え性の症状. 冷え性対策 6つのツボ. 夏の冷え症&夏バテ解消法｜たけしの家庭の医学 8月11日. |zbn| ivo| ict| fck| ogv| gwq| xyg| kwq| trq| gti| dqz| wks| imp| mjo| dwz| amn| pgq| wwx| vgw| vxc| htm| adl| krq| ugx| udr| zsc| wju| fcm| yav| olt| rpb| zxw| kxu| zqb| gea| xbv| wun| bxm| pte| qtn| kpl| irw| nur| rdi| exm| mmr| znt| xwd| uac| biq|