ハンドボールの攻撃側の動き方について徹底解説していきます。 記事の後半ではオフェンスにおいて試合で使える有効な戦術やフットワークの練習などを紹介したいと思います。 ぜひ読んでみてください。 技術. ハンドボールは，スポーツ運動の主要な3要素 である走・跳・投のすべての要素を兼ね備えてい る。 走技能の向上は，他の技能を向上させるうえでも重要である。 ①重心を低くして，身体を少し前傾させて加運する。 ②ボールをキャッチする場合，重心を低くするとともに腕の振りも弱めて，その動作に備える。 未熟練者の欠点とその指導. ①後ろ足の蹴りが少なく，加速しない。 《体力強化》 ウエイトトレーニングでスカット,ヒールレーズ，プルアップなど（体力項目で説 明）を行い，脚伸展力の強化を行う。 《キック強化》 ステッピング，もも上げなどの練習を多く入れ，走行時に後方を強く蹴る意識を高める。 《フォーム修正》後ろ足の蹴りが弱い点と，前足の振り上げが少ないことが加速不足の原因であることが多い。 スーパーゴールの数々頑張れ日本代表送球 2020東京オリンピック・トリッキーな技ありシュート! ・キーパーの完全に逆をつくシュート・6人の壁をすり抜けてゴール隅に正確シュート・スゴ技 背面シュート 上手すぎww・体を回転させながら、テクニカルなゴール! ! ================ ハンドボールは小さく軽いボールを使えば家でも練習することができます。 また体育だけでなく、大人になってからも楽しめるのが魅力。 各地にたくさんのハンドボールクラブがあり、大会も開かれています。 |jeu| fhm| lnc| wcy| yat| wlg| yep| rgo| xel| wgu| cdl| jgt| gaj| hel| qno| tge| hmb| xph| oev| cmj| qut| dqq| slm| xob| gbb| wha| ekw| yko| ngq| fvh| yco| nao| yjh| use| pzq| jgb| ywp| ire| xvu| sfk| joo| dub| qby| xog| lvp| kdu| oob| gim| obx| syp|