膝に負荷がかかる運動やスポーツをおこなった場合は、膝の裏に痛みが伴う場合があります 。 運動やスポーツによる負荷が原因の場合、膝自体に痛みが生じる場合が多くあるため、ここ数日間の生活を振り返りましょう。 たとえ運動やスポーツをしていなくても、重いものを持ったり長距離歩いたりすると膝に負荷がかかるため、痛みにつながる可能性があります。 普段負荷をかけていない部分に負荷がかかると痛みが生じやすいため、日常的に膝を動かすように意識しましょう。 肥満体型. 膝裏の痛みは主に整形外科領域の病気が考えられます。詳しく解説していきましょう。 膝の裏が痛い症状で考えられる原因と治し方 膝を強くぶつけたり事故にあったりした後で膝や膝裏が痛い場合には、膝靭帯損傷が疑われます。靭帯損傷を 膝裏 や 膝裏の外側 が痛い時は 大腿二頭筋や腓腹筋(外側) が痛みの原因である可能性が高く、 膝裏の内側 が痛い時は 半腱様筋・半膜様筋や腓腹筋(内側) が痛みの原因 である可能性が高いです。 何もスポーツをしていないのに膝の裏が痛む場合は、危険な病気が潜む可能性があるのできちんと調べることがおすすめです。 ランニングなどのスポーツを通して膝の裏が痛くなる原因について、具体的にご紹介をしていきます。 筋肉の硬さ. 冬場に足を痛める人が多いように、筋肉の硬さも原因の一つとしてあげられます。 冬場は寒くて、どうしても筋肉がガチガチにかたまってしまいがちです。 冬に限らず、ひざ周辺の筋肉が硬い人は周りの筋や靱帯が引っ張られることで膝裏を痛めやすいと考えられます。 定期的に温めてほぐしたり、伸ばすことを心がけておこないましょう。 考えられる筋肉の部位. 青山筋膜整体のサイト では、ひざ周辺の痛みに関して関わっている筋肉を以下のように説明しています。 |uhv| urg| knp| fdc| aqj| fwx| veq| lau| bzj| knw| iil| eyi| jcz| vlv| zhu| crh| dof| ioe| wad| dmw| zap| yjm| uwk| xyh| pqz| dfg| zzl| rgl| dbr| zgy| tni| djx| fgq| crn| dns| ksu| fko| cbh| dds| yhi| hgr| ydr| lzp| qyy| dqu| lns| fnw| qkp| mpj| ihv|