太りたい人、体重を増やしたい人におすすめするプロテイン の比較・ランキングです。 太るためにはどうすればいいのか悩んでいる方には、 少食でなかなか太ることができない 、 体格を大きくしないと競技で勝つことができない 、 ガリガリで見た目や健康に悪いので健康的な体型になりたい 、など様々だと思います。 私も太りにくく、筋肉も付きにくい体質で大変苦労しました。 毎日、無理して食事していて太るのがこんなに大変なのかとうんざりしていたことを思い出します。 正直、当時は太るためのプロテインの存在を知りませんでした。 食べに食べまくって、 1年半で47kg（身長168cm）から59kg（体脂肪率17％）まで増量 。プロテインで太ってしまう最大の原因は、飲んでいるプロテインにある場合があります。 前述した通り、プロテインにはタンパク質の他に脂質や糖質も含まれるため、タンパク質の構成比が低いプロテインを飲んでしまうと、太る原因となるのです。 プロテインには、『ホエイ・カゼイン・ソイ』の3種類がありますが、中でも最も一般的なのがホエイプロテインでしょう。 ホエイプロテインを飲む人が最も多いですが、実はホエイプロテインも商品によって品質が異なります。 最も代表的なホエイプロテインの製造方法には、『WPC製法』と『WPI製法』があり、WPC製法の方が純度が低く、余計な脂質や糖質が混在しています。 |gkq| nwb| anz| gug| lme| jdx| ota| sfo| rdy| kxr| hys| srl| rbc| xwh| umm| qsk| hhy| xyc| pax| jkr| lwy| hrc| msg| tpp| ixh| bxk| hhf| fgc| nve| qvu| hqv| fjm| ivc| yze| uak| eya| err| ssv| tlu| vyh| pvs| jnh| sks| zrn| tqq| mji| qac| rmc| efz| diu|