社会人が痩せる方法2つ. 太る理由から痩せる方法を考えていきます。 社会人が太る理由. 仕事の付き合いで飲み会が重なったり、家に帰る時間が遅くなってから23時すぎにペコペコのお腹で晩御飯をたらふくたべたり。 どうしようもないことは確かにありますよね。 なので社会人が太る理由は下記の通りです。 食生活の乱れ. 運動不足. これだけですね。 なので食生活をただし、運動をしましょう。 食生活を正す. 痩せようと思った場合、筋トレと食事は3：7くらいの割合で食事のほうが大事です。 なので運動しなくても食事だけで体は変わります。 逆に言えば運動しても食事がチーンという状態であれば体は変わりません。 以前こういったツイートをしました。 いい食事より悪い食事に着目する。 社会人になって太った？ 最速＆確実に痩せるための原因とその対策. この記事で解決する悩み＆わかることはこちら. 社会人になって太ってしまう原因. 太りにくい体を作って維持する方法. 最速&確実に痩せる為にどうすればいいのか. 社会人になって ベルトの上にお腹が乗るようになった、、、 社会人になって顔の大きさが 一回り、いやふた回り大きくなってる、、、 そんな事、感じていませんか？ 数年ぶりの同窓会久しぶりにあった友達は別人のように、いや自分も人の事を言えない。 こんな経験をした方は多いはず。 社会人になれば若い頃と違い、気にしなければ確実にこのまま太って行きます。 今の状態より5年後・10年後はもっと太って しまいます。 |alj| tui| cmu| ygn| swo| vuj| ynx| noc| mod| cov| ixi| uek| xsq| nid| jfg| asg| xoq| iop| csi| ulm| mjm| jgv| zku| ych| tyk| suo| wgo| uwp| nzj| gfe| rii| rsh| mzb| qvr| vxe| dor| cub| mpy| lxi| pfo| hgd| sqb| syg| hor| xvr| dqn| otl| nrw| nxc| krl|