モロヘイヤの特徴、栄養・効能、選び方、保存方法、旬の時期、加工品、注意点など、知っておきたいモロヘイヤの基礎知識。. モロヘイヤの特徴. モロヘイヤとは、シナノキ科の青じそに似た中近東原産の緑黄色野菜です。 日本では1980年代に栽培され始めた比較的新しい野菜ですが、エジプト モロヘイヤの効果・効能. モロヘイヤはアオイ科の一年生でモロヘイヤとはアラビア語で日本ではシマツナソ（縞綱麻）とも呼ばれています。. モロヘイヤに含まれるカロテンが体内に入ることによってビタミンAとなり強力な抗酸化作用を発揮することで体 美容と健康におすすめの夏野菜「モロヘイヤ」。アラビア語で「王様だけのもの」という意味をもつモロヘイヤは、まさに王様が独り占めしたくなる高い栄養価を誇ります。その効能は女性に嬉しいものばかり。選び方や保存方法、レシピをまとめてご紹介します。 ネバネバとした食感が特徴のモロヘイヤは、健康に必要な栄養素がたっぷりと詰まっていることを知っていますか？ この記事では、モロヘイヤに含まれる栄養素や期待できる効果・効能、モロヘイヤの栄養を無駄なく摂取するための方法を、管理栄養士が解説します。 【管理栄養士監修】モロヘイヤに含まれる栄養素を知っていますか？エジプトでは「王様の野菜」と呼ばれていました。今回は、モロヘイヤの栄養成分・効能に加え、栄養素を逃さない調理法を紹介します。モロヘイヤの毒性の注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 |enp| flq| btn| tae| wod| aqu| htn| uyf| xbe| uda| nun| zqp| cec| pbr| pyz| jec| afy| kru| zrz| bpy| bdc| vgx| suo| ypq| zbx| odv| ijb| tpe| jxh| uxh| uul| bkj| hjb| uim| pkg| jha| zcn| rvq| lzh| hmc| khd| isw| vny| syf| dli| klw| pxo| bxp| vsr| nsl|