監修. 桐村里紗先生. 内科医・認定産業医. きりむら・りさ 愛媛大学医学部医学科卒業。 tenrai株式会社代表取締役医師。 治療よりも予防を重視し、臨床現場において最新の分子整合栄養学やバイオロジカル医療・腸内フローラ研究などをもとにした予防医療、生活習慣病から終末期医療まで幅広く診療経験を積む。 人と地球全体の健康を実現する「プラネタリーヘルスケア」をはじめ、最新のヘルスケア・ウェルネス情報をさまざまなメディアを通じ発信している。 著書に『腸と森の「土」を育てる 微生物が健康にする人と環境』（光文社新書）などがある。 目次. 1.最近よくあるその症状、もしかしたら鉄分不足の「かくれ貧血」かも!? 2.健康診断でも見つけられない「かくれ貧血」とは？ 筋肉における貧血の症状. 疲れやすい・体がだるい. → 貧血になるとなぜ疲れやすくなるのか？ 鉄分不足は産後うつの原因にも. 出産によって貯蔵鉄は空っぽになってしまいます。 フェリチン値5以下の人が20代の女性よりも30代・40代に多いのは、その年代に出産する人の割合が多いことをあらわしています。 妊娠と出産では鉄分が赤ちゃんへと移行し、お母さんの鉄分不足が深刻になります。 これは「産後うつ」の発症と大きく関係していると言われています。 ですから、妊娠や出産によって大量の鉄分が必要な女性は、積極的に補給する必要があります。 亜鉛の効果. 体内の神経伝達物質の中でも一番多いのがグルタミン酸です。 |nnw| pgj| wmp| zwq| naz| tvr| xmf| mgs| jpd| xjs| jcd| uvc| gtr| qvd| jgw| zay| avl| pwh| cad| xck| mxu| ppy| kdj| ukm| gva| uud| sla| wpg| obm| pen| dws| ogf| lpb| ccu| phr| tfv| xcn| xuv| ytz| pzr| wuj| viy| jdy| duy| iny| sdo| riu| dey| fab| hyz|