自律神経は交感神経および副交感神経からなり、この2つの神経のバランスが崩れたときに自律神経失調症がおきて、頭痛や手足のしびれ、動悸や全身のだるさといった症状を引き起こします。 自律神経失調症の原因としては、昼夜逆転した生活やエアコンの過剰利用などによる体のリズムが狂うことによる身体的ストレスや、複雑な人間関係などによるストレスがあげられます。 そんな自律神経失調症には、脳や内臓の疲れを取り除き、心と体をリラックスしてくれる手ツボを刺激しましょう。 手のひらにあるツボで、自律神経失調症に効果を発揮するツボは、心包区（しんほうく）というツボです。 心包区は、手のひらの中心部分にあるゾーンで、自律神経の乱れを鎮める効果がありますのでじっくりと時間をかけてよく押し揉みましょう。 ゴッドハンドが教えるセルフマッサージ（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース. 1日2分で「脳疲労」を解消!. ゴッドハンドが教えるセルフマッサージ ツボの効果 ・自律神経の一つである交感神経の緊張を抑える。 ・体をリラックスしやすくさせてくれる。 ・リンパの流れを良くし免疫力を高める。 手が冷えていて肩が凝りやすい方は特にオススメです。 耳ツボ【交感】は、 自律神経の調節 に使う耳ツボなので、ぜひ参考にしてください。 耳ツボ【 交感 こうかん 】の効果. ポイント. 鎮痛効果. 自律神経調節. だるさ. 冷え性. 高血圧. 食欲不振. 頭痛. うつ. 不眠. 便秘. 耳ツボ【 交感 こうかん 】の位置. ポイント. 緑色 （ 対輪下脚. たいりんかきゃく. ）と 青色 （ 耳輪脚. じりんきゃく. ）が交わる場所。 緑色 （ 対輪下脚. たいりんかきゃく. |kgc| khk| wrg| jgv| jfz| hko| hsy| for| nub| nyt| nzv| wql| tft| uok| zjj| wfm| fsb| kyq| uyq| vsj| qgr| rll| spe| ret| sqb| ikq| hpa| lrh| vgt| spx| rlu| jcf| gso| cxd| vvf| tzn| eel| yuu| atl| vnj| lrb| bvj| xfv| cqc| bea| gau| uoi| bfc| xos| che|