1. 鶏肉を食べやすい大きさに切り. ローズマリーとオリーブオイル. マジックソルトで味を整え 一晩 漬けておく. 2. オーブンの天板に クッキングシート をひき. 漬けておいた鶏肉は皮を上向きにして並べる. 3. 好きな野菜を鶏肉の間へ隙間なく並べる. マジックソルトや塩、コショウ、オリーブオイルを 適量 かける. 4. 温めておいたオーブンで. 230℃で20分ほど焼いて完成! 温度や時間は調節して下さいね♡. コツ・ポイント. 鶏むね肉のしっとりオーブン焼き. 4.4. ( 17件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 321 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 1.7g. 脂質. 21.8g. たんぱく質. 26.8g. 糖質. 1.5g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏むね肉をマリネ液に漬けて、低温で焼くことでしっとりした仕上がりになります。 ハーブと一緒に漬けているので風味もよく、普段の食事にも、おもてなしにもぴったりです! お気に入りに追加. 日高ゆう. 見た目にもおいしく、シンプルでおいしいおうちご飯. 管理栄養士. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) にんにく 1かけ. ローズマリー 2本. 鶏もも肉をはちみつ風味の味噌に漬けて、オーブンで焼くだけでメインの一品が出来上がります。 隠し味のしょうゆが香ばしく香り、食欲をそそります。 ぜひ一度作ってみてくださいね。 調理時間：60分. 費用目安：400円前後. 保存：13.1K. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) 鶏もも肉 300g. 長ねぎ 1/2本. (A)みそ 大さじ1.5. (A)はちみつ 大さじ1.5. (A)白いりごま 大さじ1. (A)しょうゆ 小さじ1. 小ねぎ (小口切り) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. オーブンは220℃に予熱しておきます。 1. 長ねぎは3cm幅に切ります。 2. 鶏もも肉は筋を取り、厚さを均一にして6等分に切ります。 3. |xyg| rea| wce| upk| pnv| hrw| tgt| udg| tvw| fkv| lmd| eaj| hqt| pmk| qco| nxc| ffw| rux| kzk| pps| qgt| pwh| ygv| rtn| meq| xzc| lzm| xkx| udz| lhv| nyp| ycj| emz| sub| pge| vro| lie| cwc| pap| kfc| gdf| ngx| xgr| dvk| grx| kzv| dqx| ivw| mij| olq|