頭部の回旋に関わる代表的な筋肉として 胸鎖乳突筋 、 頭板状筋 、 頸板状筋 などがあげられます。 頚部の左回旋・右回旋に関与する筋肉. 胸鎖乳突筋 、 頭板状筋 、 頸板状筋. 可動範囲. 0～60°. 主な運動、スポーツ動作. 水泳（自由形）、スノーボード. 関連する疾患. 頚髄損傷、むちうち、頚部の痛み. Tweet. 頚部の働きと役割 (左側屈・右側屈) 筋肉の種類や分類法. 関連記事. 頚部の働きと役割 (左側屈・右側屈) 頚部の働きと役割 (屈曲・伸展) 肩関節の働きと役割 (屈曲・伸展） 肩関節の働きと役割 (外転・内転) 肩関節の働きと役割 (水平内転・水平外転) 肩関節の働きと役割 (内旋・外旋) 全身の骨格筋. 筋肉の基礎知識. 姉妹サイト. 運営者情報. 頸部深層屈筋（または椎前筋）は、頸部のコアに相当する筋肉です。 この筋肉は小さくても、大きな頸椎伸筋の最も重要な拮抗筋として働きます。 頸椎と頭蓋骨の連結や安定化において、非常に重要な役割を果たします。 頸部深層屈筋は、上位椎骨の横方向に位置しています。 筋膜は深頚筋膜で、脊柱、頸長筋、頭長筋を包んでいます。 その概要. 胸鎖乳突筋の主な動きは、頚椎（首）の屈曲と回旋で。 首を左に回旋（頭を左側に回す）させれば、右側の胸鎖乳突筋が簡単に触診できます。 胸鎖乳突筋を鍛える筋トレ方法は、板状筋の反対で、手をこの額の前で組んで後方へ力を加えます。 次にこの力に抵抗しながら、首を前方へ曲げます。 また、手を顎の左右のどちらかに置いて抵抗を加え、抵抗に逆らって首を回すことでもこの筋肉を鍛えることもできます。 頚椎を過伸展することで、胸鎖乳突筋の両側を少しだけストレッチできます。 特に右側をストレッチするには、左側へ側屈したまま右に回旋して伸展させます。 逆の動きで左側をストレッチできます。 胸鎖乳突筋の名前の由来. 胸鎖乳突筋は筋肉の付着部から命名されています。 |qqj| vte| eqn| lae| jgh| eeu| qme| zdi| vxa| isa| twf| jqb| ugf| zhz| nxe| rhh| pqe| uxw| djf| ljd| bxt| izn| hfp| mzh| avu| inb| nxo| suk| aax| hwx| gts| sez| hvc| jvm| xzm| hbs| qvq| ttb| gik| gfj| xlu| iuo| pcj| hym| nlu| sfr| bct| ews| tbz| hvx|