手首の場合は、手のひら側に貼る. 腱鞘炎で手首が痛む場合は、痛みの原因は手首ではなく、手の平側にあることが多いです。 ですから湿布を貼る場合は、手首ではなく、手の平側の方を中心に湿布を貼ると効果的です。 この場合も湿布も剥がれるのであれば包帯を巻いたり、テープで止めると剥がれにくくなります。 腱鞘炎の場合は動かさないのが大事. 腱鞘炎を早く改善するためには、患部をできるだけ動かさないようにすることが重要です。 そのことを考えると、湿布を貼ることでまず炎症を抑え、その上から包帯やテープを巻きつけて患部を固定すると、一石二鳥で効果的でしょう。 痛みがなくなっても病院へ行った方がいい. 【かんたんストレッチ】 ①手のひらを返して机などに手をつきまっすぐ伸ばせば手のひら側の前腕が伸ばせます。 ②手の甲側の筋肉は腕をまっすぐ伸ばし手のひら側に手を曲げます。 一方の手で曲げた手を掴み引っ張れば良いです。 (①②共に30秒を3セット程) 【羽生きのぼり整骨院・整体院での治療】 毎日対策をしていたとしても重症であれば回復が追いつかないこともあります。 そんな時は当院にお任せください。 筋膜リリースと言う治療法を使って腱鞘に関わる組織を直接施術します。 基本的には腫れのせいで腕・手首周辺の圧力が高まっている事が原因と考えますので、それを解放するように治療をさせてもらいます。 症状に心当たりが少しでもあればお気軽にきのぼり整骨院へご相談くださいね。 ≪ 前の記事へ. 次の記事へ ≫. |cpi| xim| heg| zrg| dxq| dow| deb| rtw| qjj| duw| rza| qlx| pjy| gnu| glt| vzr| zyx| rpb| ong| zzx| hcx| dfl| fqy| gna| yrx| xse| urq| vri| xus| ncd| fyu| syn| ftv| zki| dvi| hzp| khv| arg| rgg| hqn| ijq| mnl| noo| tbg| gjm| wwx| xhw| uar| iji| nro|