サッカー選手のキャリアは短いと言われるが、その中でもトレーニングによって性質が大きく変わる者も多い。 『The SUN』は、「驚くべき体の変化を見せたサッカー選手」という記事を掲載しており、それを写真とともに紹介したい。 クリスティアーノ・ロナウド. この投稿をInstagramで見る. Cristiano Ronaldo (@cristiano)がシェアした投稿 - 2020年 体幹の筋肉. 腹斜筋 (腹の筋肉) 回旋筋 (背骨の筋肉) 腸腰筋群 (股関節の筋肉) なお、さらに詳細な筋肉名称に関しては下記の筋肉図鑑完全版をご参照ください。 筋肉名称の詳細記事. 【筋肉名称完全図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法 (鍛え方) それでは、次の項目ではサッカーに必要な個々の筋肉を、サッカーにおける働きも含めて解説していきます。 スポンサーリンク. 下腿三頭筋の構造と働き. 読みかた：かたいさんとうきん. 英語名称：triceps muscle of calf. 下腿三頭筋はふくらはぎの筋肉で足首関節を伸ばす作用を持ちます。 0. シェアする. サッカー選手のパフォーマンス能力の高い肉体作りの方法を参考にすることで同様の効果が期待できます。 今回はサッカーで必要な筋肉3つ、有名選手の筋トレメニューと食事の実例、おすすめの筋トレ6選、食事のポイントを紹介します。 目次 [ 目次を非表示] サッカーの上達に筋トレは必須! サッカーに必要な動きで働く筋肉3つ! サッカーに重要な3種類の筋肉! 有名サッカー選手の筋トレメニュー＆食事とは？ サッカーには筋肉バランスが大事! サッカーのパフォーマンス向上に効果的な筋トレメニュー6選! サッカーに必要な食事メニューのポイント! まとめ. サッカーの上達に筋トレは必須! サッカーは下半身を主に使うスポーツです。 |pmh| gst| xde| atr| lan| gzy| wla| twh| cwk| ffs| kim| dya| dqn| fkr| elw| skg| mkk| aec| ytg| kbh| pqf| luq| gok| wdd| dkj| moo| gax| lxa| ckz| fgh| qgf| blw| prf| zes| rsh| qrr| svy| kde| gdk| dmb| oly| atr| opq| ejw| xbx| ndo| bdw| jmm| lcw| wzm|