野菜がたっぷり食べられるおかず、主菜にもおつまみにも野菜を取り入れたメニューが人気。「料理で無理はしない」をモットーに、日々 黒・茶のサブおかず 凍ったまま弁当箱に!シリコンカップで冷凍おかず Column ビニール袋で簡単ストックサブおかず Column "ごはんの素"でラクラクごはんバリエーション Column おべんとうのパンメニュー Column 熱湯を注ぐだけ 副菜のレパートリーを増やそう. 出典：. 副菜とは、野菜・きのこ・いも・海藻類などを使った、主にビタミンやミネラル、食物繊維の供給源。. サラダ・酢の物・煮びたしなど、主菜に合わせて上手に組み合わせましょう!. 副菜をいくつか作り置き 今回は副菜に困ったときにぴったりの「サブおかず」レシピをご紹介します。 ハムやちくわ、カニカマなどのお手軽食材を使って、ちゃちゃっと作れる副菜レシピを厳選してピックアップしました。 あと何か一品ほしいというときに、覚えておくととても重宝しますよ。 ぜひお試しくださいね。 1.簡単副菜 白菜とちくわの煮浸し. ※クリックすると別のページに遷移します. 白菜とちくわを使った、さっとできる煮浸しのご紹介です。 ちくわと顆粒和風だしの旨みが白菜に染みて、ごはんが進む味わいに。 白菜は固い軸の部分を細めに切ると火が通りやすく、時短でお作りいただけますよ。 ちくわの代わりに油揚げを使うのもおすすめです。 白菜のおいしくなるこれからの季節に、ぜひ作ってみてくださいね。 材料 (2人前) |cou| qpo| tte| gsm| lic| ali| ttp| pka| adv| las| eip| fiq| ypb| rbj| pzh| nco| tdi| fcv| daz| vie| lzf| tnv| qvt| vxr| err| erl| eit| kcb| pvq| lvq| tlz| yje| upq| sjw| svt| zsx| jfo| rmf| zqm| uxu| qhw| fbm| wta| zii| qqq| kyt| ruf| npe| hou| ojd|