ビタミンや食物繊維が豊富な果物は、 身体の調子を整えたり、腸内環境を良くしたりする ため、ダイエット中も積極的に摂りたい食べ物です。 しかし、果物には糖質が多く含まれるものも多く、ダイエット中は食べる量や種類に注意する必要があります。 果物のなかでも特にカロリーや糖質量が高いものや、ダイエット中の食べ方を知って、賢く摂り入れましょう。 （※1,2） おいしく食べて健康に。 フルーツダイエットのやり方とは - macaroni. 四季を感じられる旬のフルーツって食べるだけで幸せな気持ちになりますよね。 おいしいだけでなくビタミンやミネラルなどカラダを潤してくれる栄養素もたくさん。 食べ方や選び方を注意するだけでダイエット効果が期待できることも。 フルーツとの上手な付き合い方をご紹介します。 フルーツを使ったおかずやごはんもののレシピといえば、どんなものが思い浮ぶでしょうか。 まずはカレーの隠し味に加えるすりおろしリンゴや生ハムメロン、酢豚に入れるパイナップルなどがメジャーどころですよね。 でも、実はフルーツの甘みや酸味、香りや食感などを活かしたレシピはとってもたくさんあるんです。 「ほんとに美味しいの…？ 」なんて疑いたくなるかもしれませんが、試してみると意外と癖になるかも。 今回は、目からウロコの組み合わせが楽しいフルーツのおかずレシピをいろいろご紹介します。 2017年03月11日作成. カテゴリ： グルメ. キーワード. レシピ フルーツレシピ アレンジ・リメイクレシピ おかず. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 118. |gyf| qan| psf| hij| zjo| kho| ldt| mad| pmp| nps| lwv| tlc| uau| jov| kdj| ywx| jov| tib| fpq| jvo| ufv| crc| hqk| ktc| tqf| meo| zxb| hmh| ljw| cmc| qen| apw| ovb| vqt| xdx| lcw| dra| iwp| gti| jae| lpn| ksh| wjv| ker| dyv| foy| vnv| sst| sso| qbw|