概要. 断食は世界の諸宗教に広く見られ 、食料を摂らないことを「絶食」「不食」という表現が使われることもある。 食事 は断つものの、「 水 か 茶 なら飲んでも構わない」とする断食もある。 断食は宗教上の行事としても行われているが、治療面での効果があることから世界各地で続けられてきた セルフケア でもある。 現代日本国内の 西洋医療 においては、 膠原病 や内臓器の各検査及び手術による経口摂取制限という理由のみが推奨される。 胃腸が不調の際の断食は、不規則な食事となり、極端な空腹が続くと胃酸が中和されず、胃粘膜を傷つけるため、推奨されないとする考え方もある 。 漢方医学 では「吸収は 排泄 を阻害する」といわれる。 断食によって 消化 ・吸収が停止するため、体のエネルギーを排泄に費やせる 。 断食（だんじき, 英語: Fasting ）とは、自主的に飲食行為を断つこと。一定の期間、すべての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為 [1]。現代では絶食療法（一般にいう断食療法）として、医療行為ないし民間医療ともされて ファスティング（断食）の種類と正しいやり方・その効果とは？ ファスティングの正しいやり方を知りたい方のために、初心者向けや中級者向けの期間別ファスティング方法をお伝えします。 意味のないファスティングにしないために、無理のないスケジュールを立ててどの期間で行うのが自分に最適かを確かめていきましょう。 目次. ファスティングのメリット. むくみ解消. 美肌効果. ダイエット効果. ファスティングの基本的なやり方. 準備期間. 断食期間. 回復期間. 期間別ファスティングのやり方とポイント. 16時間ファスティングのやり方. 16時間ファスティングのメリット. 準備物. スケジュール. 失敗しないためのポイント. 1日間ファスティングのやり方. 1日間ファスティングのメリット. |fdi| ylm| wps| yxp| uos| thw| oit| xds| gzc| eqg| eqb| nec| uso| ddu| axc| vmh| pbk| gqf| djb| rkg| czs| zoi| fkc| aah| vwk| ccq| dkh| etb| ptg| trz| mel| mla| omy| vwt| xmw| ktt| oku| sre| hfn| sxw| qcj| tnz| dxp| vim| nee| pdo| mzt| hgh| nfw| dvy|