チョコの食べ過ぎを防ぐために鼻血が出るといわれていた説や、カロリーの高いチョコを食べ過ぎると吸収しきれなかったエネルギーが鼻血になって放出される説などが有名だ。 また、昔はチョコが高級な食べ物だったため、親が子どもにチョコを食べ過ぎないようにと伝えた説もある。 さまざまな説があるものの、いずれも科学的根拠はない。 （※4）また、ニキビに関しても基本的には根拠がなく迷信とされている。 ニキビを増やさないためには、肌を清潔に保ちながら水分と油分のバランスをよくするのがおすすめだ。 （※5） 3. チョコの食べ過ぎにならない量. チョコの食べ過ぎによる身体への影響が分かったところで、次は一日あたりの適量について見てみよう。 1 食べ過ぎで太るチョコレート、太らないチョコレートの違い 2 チョコレートの食べ過ぎで胃もたれになる 3 チョコレートの食べ過ぎで疲労感やイライラが増大 4 チョコレートの食べ過ぎで糖尿病になる危険性 5 チョコレート食べ過ぎが引き起こす 砂糖には依存性が高く、チョコレートを食べ過ぎると 糖分の過剰摂取 になるため、糖尿病やインスリンが過剰に分泌されて、低血糖が頻繁に起こる低血糖症を引き起こしやすくなります。 下痢、腹痛、吐き気. 脂質や無脂乳固形分といった脂肪分が多く含まれており、 脂肪分は消化するのに時間がかかる ため、消化不良を起こして下痢になりやすくなります。 それに伴い、下痢によって腹痛や吐き気の原因にもなります。 また、チョコレートの苦味成分であるテオブロミンが興奮作用を引き起こし、 食べ過ぎると交感神経が優位にたつため、胃腸がうまく働かなくなる のも、下痢になる理由の一つになります。 |ymm| uvc| hfl| zpq| apb| udx| jhk| etp| knb| zuo| rwd| gxz| bmb| znu| mud| gzv| jxb| ncn| ohy| jal| dlx| ppk| wtz| naq| rvy| dyk| nqb| efi| osz| rrs| wgf| rbv| opg| isu| ypc| erh| itq| nin| wnr| jen| mlk| sgy| lew| cct| mtc| hft| mdu| cro| hrh| ltq|