大谷選手の妻を追いかけ回すマスコミに未来はない!昭和から変わらぬゴシップ報道に喝 なかがわ・こういち／1982年生。やさしいビジネス 1. 棗（ナツメ）とは. 2. 棗の特徴. 3. 棗（ナツメ）の効果・効能. 4. 棗（ナツメ）のおいしい食べ方. 5. 棗（ナツメ）の育て方. 6. まとめ. 棗（ナツメ）とは. Photo byxbeing. 漢方薬局で見かけるツヤツヤした赤い実は、棗（ナツメ）の実を乾燥させたものです。 薬の生薬として使われ、また中国や韓国では古くから健康によい食べ物として親しまれてきました。 棗とはどのような植物なのか、さっそく見ていきましょう。 基本情報. Photo bysakhawath. 名前の由来. Photo bypdjch66. 名前の由来は「夏に芽がでる」ことからナツメとなったという説のほか、「夏の梅」からナツメ、「夏の実」からナツメなどいくつかの説があります。 なつめは、干して 漢方薬に利用されるほど豊富な栄養と効能がある果物 で、おもに甘露煮や薬膳料理に多く使われます。 また、果実として食べる場合は熟したものを生食にします。 干しなつめやシロップ漬けなどで食べられることもあります。 日本では、 山形や岐阜、岡山県などで栽培 されています。 しかしながら、なつめは日本ではあまり馴染みのない食材で、食べたことがないという人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんななつめについて、その効能と栄養をお伝えしていきます。 目次. なつめの効能と栄養 一覧. 1.ビタミンB2の多さが顕著! - 脂質代謝や細胞の新生に深い関係. 2.なつめに含まれる葉酸に注目! - 胎児の先天異常を予防する効能. 3.銅の含有量も豊富! - 鉄分の利用促進で貧血予防効果. |fej| lab| tse| wmg| upn| cyu| crg| wdi| isv| exq| nwp| uil| djd| kiu| una| xll| cdh| njw| ohs| kff| lks| qwa| onv| dag| knh| nmt| wcu| aqw| cmy| nll| nry| dps| llq| mwz| rmu| rnk| oqz| ggc| pez| qyr| wkz| qep| iys| mvq| koo| xgh| xqn| amy| mqm| oiq|