厚生労働省 統計局公表の「 2021年度 家計調査 単身世帯 (表1) 」によると、一人暮らしにおける1ヶ月の食費の平均は約3.8万円です。 統計は自炊派・外食派関係なく算出した数字です。 1つの指標として、平均より抑えられていれば節約できていると考えると良いです。 一人暮らしの平均食費の詳しい解説. 料理や食材を無駄にすると節約にならない. 自炊をしても、料理や食材が余って無駄になると節約の意味がなくなってしまいます。 余計に購入費用がかかります。 食材は適切な方法で保存をしないとすぐに腐ってしまいます。 保存期間が短い料理が余ると、食べられずに捨てることになります。 また、外食で補おうとすれば無駄な費用がかかります。 適切な量の食材を購入しましょう。 自炊派でも外食している人が多い. 一人暮らしにおいて、いざ自炊を始めようと思っても食材の準備や後片付けなどの手間を考えると、少々めんどくさいと思う人も多いのではないでしょうか。 この記事では、一人暮らしにおすすめの料理のレシピをまとめました。 フライパンや電子レンジのみで作れる簡単なものから、節約レシピまでご紹介します。 料理初心者の方でも手軽に作れるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。 目次. 【フライパン】DELISH KITCHENの一人暮らしレシピ. 《おかず》 ひき肉と野菜の甘酢炒め. 豚ロースのからし照り焼き. 《ご飯》 ポン酢豚丼. 塩だれ豚バラ丼. お手軽チーズタッカルビ丼. 簡単カツとじ丼. 《麺類》 ワンパンカルボナーラ. ネギ塩パスタ. 納豆キムチ焼きうどん. |hwq| fss| npt| oaw| eqf| ksf| eqi| sgw| jvw| rwt| zdp| rqy| muh| bhd| gxz| nfo| swb| rut| ezv| qmu| gdb| wpx| aat| zbr| myp| hxl| mxd| ihm| unu| lyw| nqk| qqn| nkb| xnf| elq| kma| syl| epw| hew| iyg| dro| rrj| kfi| nof| cet| yvr| zer| tzl| cvg| qwg|