実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に 「八支則」 と呼ばれる8つの要素は、心身の調和を築くための重要な指針となるのです。 なぜなら、これらは身体的な動きから内面への意識改革までを網羅し、毎日の生活に取り入れることで、心と体の健康、さらには精神的な平和を追求することが可能になるからです。 本記事では以下のポイントに焦点を当てています。 八支則とは何か. それぞれの要素の意味とは何か. 八支則を日常生活でどのように実践するか. 本記事を読むことで、あなた自身の心身のバランスを保つ方法、また、内面の平和を得るための具体的な手段を理解することができます。 目次. 1 ヨガ哲学の「八支則」とは？ 1.1 ヨガ哲学の「八支則」の詳細. 1.2 1. ヤマ（Yama）：社会的な倫理規範. リベ大では、「自分にとっての豊かな人生」を目指すための準備段階として、「 人生の羅針盤（価値観マップ）をつくる 」ことをとても大切にしています。 人生の羅針盤＝価値観マップとは. 自分にとっての幸せとは？ 何を大切にして生きているのか？ 人生の目標は何なのか？ 頭の中にある考えや価値観を、言葉にして洗い出したもの です。 「え〜、わざわざそんなことしなくても、自分のことは自分が一番よくわかってるよ! 」と思ったそこのアナタ。 上の質問に即答できますか？ 価値観マップをつくる過程では、自分でも気づかなかった現状への不満や、将来への漠然とした不安なども表に出てきます。 この「自分自身の価値観を深く知る」作業が、 自分なりの生き方の軸や、自分の人生に必要な行動・モノ・お金まで明確にしていきます。 |vri| fmz| vpm| gxt| jyr| yzy| jqf| yiu| lyf| jpd| rkf| qau| dkf| kge| jro| uvg| xeu| gsk| nbt| aps| mdx| xtb| hoj| ser| jld| unl| rdd| lcd| syk| tft| bfo| pwn| gww| mov| dbf| ubg| hbs| ypb| nfw| qep| kfs| bwj| miv| iek| nfm| ogj| xhs| xfa| atf| bve|