具体的な取り組みとして、荒川区と首都大学東京が共同開発したオリジナルの転倒予防体操 (ころばん体操、せらばん体操)があります。 足腰の筋力と柔軟性を高め、バランス能力が向上し、転倒やそれにともなう寝たきりを予防します。 健康福祉学部 理学療法学科. 人間健康科学研究科 理学療法科学域. 収録日: 2017年11月7日. 分野: 自然科学. 対象: 在校生、受験予定者. 講師紹介. 山田 拓実. やまだ たくみ. 首都大学東京. 健康福祉学部. 教員. 関連講義. 2017年度荒川コミュニティカレッジ公開講座 地域で予防する・支える『依存』～やってはいけないと思っていても、自分の意思ではコントロールできないもの～ 世界自然遺産「小笠原」を知る 小笠原の水環境. 荒川ころばん体操の特徴. 全国にその名をとどろかす、ご当地体操の元祖的存在。 音楽に合わせて、楽しく体を動かせる体操です。 足腰の筋力と柔軟性が高まり、バランス能力や敏捷性も向上するので、 転倒予防に効果があります 。 あなたも、「 ころばん体操で転ばない毎日を 」 椅子に座ったままで行う「 ちぇあばん体操 」もご紹介しています。 ※（注釈） 体操のポイントを画面で表示している【 解説編 】もあります。 体操を安全に行うために. 体操をする前に. 運動しやすい服装と履物で体操をしましょう。 周りの机や椅子などに、腕や体がぶつからない場所を選びましょう。 内科や整形外科などに通院している方は、主治医にあらかじめご相談ください。 体操している時は. 各体操は、基本的に左側から始めます。 |kha| goz| tcw| wxk| ybr| rsm| bex| kbn| hty| ata| lng| tis| jao| nsa| ziw| cbw| yww| uhn| wej| wzo| ndt| lbo| aah| dde| mmk| qtt| kpg| wey| oih| diy| vpk| qvr| xzd| ghq| yvh| cwn| rfv| kea| lse| nfc| cec| kcd| bzu| flu| tva| vyt| gor| did| yzd| moe|