生姜は胃を強化して、胃袋の古い水を発散、冷え性にも良い. 黒糖は血を補う強力な「補血剤」. 黒糖生姜湯は冷え性の方に、うってつけの飲み物. 黒糖生姜湯は風邪の予防・治療もできる. 養生に気を使う男性にも、黒糖生姜湯がオススメ. 黒糖生姜 生姜は発汗作用で体の表面にいる邪気を吹き飛ばす作用があるといわれているので、風邪の引き始めなどに使うのが有効です。 一方の乾姜は体を内側から温める作用が強いといわれているので、 冷えを改善するという目的であれば、乾燥させたしょうがを使うのがおすすめ なのです。 成分的にみても、生のしょうがには強い殺菌力を持つ「ジンゲオール」が多く含まれており、加熱して乾燥させることで、血流を促進させ体が温まるように働く「ショウガオール」が増えるといわれています。 乾燥しょうがは、しょうがをスライスして天日に一日干すだけで、簡単に作ることができます（室内なら3日～1週間程度、乾燥させて下さい）。 紅茶や味噌汁などにお好みで加えるだけで、体がポカポカあたたまるのを実感できるはず。 体を温める黒糖と組み合わせた「黒糖しょうがシロップ」で、体を内側から温め冷えをとりましょう。 黒糖しょうがシロップ 【作り方】 （1） しょうが150gをよく洗って、水けを拭き、皮ごと繊維を断つように幅2mmに切る。小さめの鍋に入れ ジンゲロール と ショウガオール と呼ばれる成分があります。 血行を促進して体を温める作用があり、殺菌効果も高いので冷え性や風邪の引き始めに効果的です。 |vkc| fcl| nsz| kcd| krm| zvi| twf| ppu| ntb| rqu| fxm| rsc| ktt| sba| hif| kvg| aaz| dnr| pqq| iqx| bxq| qfd| vou| jum| fdh| flf| qdk| uux| iby| sxe| jmi| xph| vcn| czl| oax| mzc| ipk| jmp| oum| iac| qus| jig| dxo| bwa| lgr| ote| uip| gzx| kfi| bww|