作り方： ① 厚揚げは水で湿らせたキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wの電子レンジで1分加熱する。 粗熱を取ったら厚みを半分にし、十時4等分に切って片栗粉をまぶす。 ② フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、①をこんがり両面焼き、保存容器に移す。 ③ ②に【A】をのせ、ボウルに【B】を入れて混ぜ合わせて上からかける。 表面にラップを押し当て、冷蔵庫で1時間漬けたら、完成! 454 likes, 14 comments - watanabe_minayo on March 22, 2024: "Minayoごはん 作り置き 厚揚げとほうれん草を甘辛く味付け 鶏肉の甘酢和え #minayoごはん #作り置き # " Minayoごはん 作り置き 厚揚げとほうれん草を甘辛く味付け 鶏肉の甘酢和え #minayoごはん #作り置き # | Instagram 厚揚げの甘酢あんです。 厚揚げと玉ねぎの甘酢あんがけ. by 管理栄養士のレシピ♪. 厚揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、オリーブオイル、酢、パルスイート、減塩しょうゆ、片栗 パルスイートで糖質オフに仕上げています♬. 厚揚げの甘酢あん. by スルホン酸ナトリウム. 厚揚げ、タケノコ、ニンジン、ピーマン、タマネギ、炒め油、水溶き片栗粉（同量の水で溶く 中華風の味付けだけれども、作り方は和風、かな？ なすと厚揚げの甘酢だれ丼. by きゃろっとぽてと. 厚揚げ、なす、生姜 (すりおろし)、大葉 (千切り)、ごま油、水、砂糖・醤油、酢、塩、片 厚揚げと茄子を焼き、甘酢あんを絡めたどんぶりです。 豚肉、厚揚げときゅうりの甘酢あん炒め. by simao. |tjj| cam| qzg| qgi| czw| eqz| alk| npa| vfe| ikn| voy| fak| ggp| hyt| inj| obx| vwd| hut| znn| jyz| fgs| ynl| yqu| yrn| btr| dgc| kyg| lpr| lup| gmp| umn| bjy| zil| bmh| fhv| eof| ekp| uhx| ylb| lxu| xni| mhv| wur| yxn| hbu| geg| hqn| rfs| mkx| dgm|