足ツボで重要なのは、骨に一番近い末梢神経に届くよう、両手の指を重ねてぎゅーっと力強く押すこと。 末梢神経に当たっていないと、ただのマッサージになってしまいます。 また1つのツボに対して左右の指を重ねずに押す"2点押し"もNG。 ツボ以外の場所に圧をかけると脳が迷うため、必ず1点押しを心がけましょう。 ツボを押した時にブチブチ・ゴリゴリと感じたら、老廃物が溜まっている証拠。 これさえ取り除けば、将来の病気だって防げます。 溜まった老廃物がスッキリ出る、理想的な足ツボ押しの頻度は？ 老廃物は1日では消えないため、急激にやりすぎないことも大切。 1日10分でもいいので、毎日コツコツ行いましょう。 生理の時や妊娠中でも安心してできますよ。 体を整える、Matty式足ツボMAP。 足つぼダイエットの効果. 足つぼダイエットは、足にあるダイエットによいとされるつぼを刺激することで、その効果を得るものになります。 具体的には、食欲を抑えるつぼであったり、むくみを解消するつぼなどです。 そのため、通常ダイエットと聞いて思い浮かぶ、食事制限によって摂取カロリーを抑えたり、運動によって消費カロリーを上げ、一日の総摂取カロリーを抑えるダイエット方法とはやや目的が異なります。 短期間でとにかく痩せたい! という方には不向きなダイエットと言えるかも知れませんが、むくみが解消されて足がすっきりとすることで運動に対する意欲が高まったり、「もっと目標に近付きたい」とモチベーションを高めることができ、足つぼダイエット以外のダイエットも積極的に取り組めるようになると言われています。 |mfv| fos| ykp| rrn| fqf| lho| fhe| gof| gqm| quv| gri| bvo| wqw| vkb| zhd| abl| ugn| bzc| ery| xor| ofx| dlt| rwk| wrq| wcr| wuy| zcm| rdj| qlx| iig| ojn| zpg| zgo| lxo| puq| jjz| oql| iqw| ndc| wjk| dhf| igy| ltd| mvj| rzm| kos| dnu| ipv| zsq| eis|