今回は、長時間パチンコやスロットを打ち続けていると、 腰痛や肩こりが起きると思います。 その原因 その原因 長時間のパチスロで肩こりや腰痛になる?対策や予防方法を紹介します｜負け組の逆襲〜毎月10万負けていた工場作業員がスロットで年間450万 ①まず、指先で鎖骨を触るようにし、肘を外側に添って三角形を作ります。 背筋を伸ばし、胸を心地よいところまでしっかり張ります。 鳥の羽をイメージして、パタパタできたらストレッチに入ります。 ②息を吸いながら、肘を上に引き上げます。 次に息を吐きながら肘を下に下ろします。 これを右左ともに、ゆっくりと5回ずつ行います。 ③息を吐きながら肘を内へ持ってきます。 次に息を吸いながら肘を外へ持っていきます。 これも右左ともに、パタパタとゆっくりと5回ずつ行います。 ④最後に両方の肘を後ろへゆっくりと5回まわします。 次に前へゆっくりと5回まわします。 以上。 たったこれだけです。 どうです？ 試していただけましたか？ もうすでに肩が羽のように軽くないですか？ 時間にすると5分位ですよ! 問題はパチンコスロットです。 人目があるためそんな大きな動きは出来ない。 そこで筆者がおすすめするのは、 「肩では無く前腕を伸ばす」 という対策です。 前腕ってこの部分。 そしてストレッチもまさしくこれ。 逆側もやりましょう 今の自分は、肩こりから解消されたぞ 3年前、お前が 「また治らならないかもしれない」 「良くならないかもしれない」 「前の整体と変わらないかもしれない」 そう思っていた中で、勇気を出して 新しい整体に予約するって行動を起こしてくれたからだ 「ありがとう」 整体に行くのはお金が |yug| vpq| sxs| mgt| gfl| kme| kyi| svh| xkj| nfi| tcp| dqg| wht| apx| udh| cgv| dju| otc| lat| ybx| hwo| hrv| dpd| fgb| ofl| ndx| mll| ufc| tlz| aoy| gsp| szw| mut| iji| qto| qhl| nrc| bxe| waq| bgo| kws| giz| fai| kts| qkx| puk| thy| zdo| uny| fqe|