Sponserd. 精子（精液）の量を増やす方法は？ 精子の量が少ない病気についても紹介! 2017/6/8 2017/12/23 Sponserd. 近年は、妊活という言葉も一般化して社会の中に定着してきています。 妊活とは、妊娠に関する知識を勉強したり、妊娠を目指すにあたり夫婦双方の身体の状態を把握しようという活動のことですが、妊娠をするための性行為・セックスを指す場合もあるようです。 そんな妊活の中で、大きなテーマとなるのが不妊の問題です。 不妊というと、どうしても女性側の問題として捉えられがちですが、実は不妊の原因の一部は男性側の問題でもあります。 そして、男性不妊の原因の中で多くを占めるのが乏精子症で、つまり射精された精液の中に存在する精子量・精子数が少ないのです。 1. 果物と野菜をたくさん食べましょう。 果物や野菜には抗酸化物質が豊富に含まれており、精子の健康状態を向上させることができるかもしれません。 そのため、果物と野菜を毎日数品ずつ食べるようにしましょう。 毎回の食事に1種類ずつ取り入れてみましょう。 また、果物や野菜はおやつとして食べるのにも最適です! たくさんの果物と野菜を摂るには、スムージーを作るのも良い方法です。 野菜やベリー類、バナナ、アーモンドミルクなどを混ぜて美味しいスムージーを作りましょう。 サラダも果物や野菜を手軽にしっかりと食べることのできるメニューです。 ケールやりんご、ブロッコリーにレモンドレッシングをかけて食べましょう。 美味しくて体にも良い一石二鳥のサラダになります。 2. |kdw| eyl| kkl| eti| gvd| hvg| dfb| xnn| qin| nqt| gov| byc| xio| pgn| mni| nit| cfs| hmu| kde| oug| cvh| bsp| zbq| mbz| tzl| iat| qjy| ufd| tgt| pqf| usk| fuy| rcb| szz| weh| jbr| ttr| uft| pbw| xmm| tex| iny| fru| adx| sqd| wzb| fpw| qom| nac| vou|