マクロビオティック お菓子 かぼちゃ のレシピ. 76品. 新着順 人気順. 1 / 8. 簡単、砂糖無マクロビ的ホクホクかぼちゃ. by クックレシピ玉. カボチャ、水、塩. 砂糖無くてもかぼちゃはうまいんです。 是非試して欲しいです。 塩入れないで作れば、お マクロビ☆かぼちゃのココナッツミルク煮. by 今日の勝家御膳. かぼちゃ（小）、ココナッツミルク、自然塩、てんさい糖、シナモンパウダー. 南国の香りのするおやつ。 袋1つ30分で完成! マクロビ南瓜クッキー. by moriam. かぼちゃ、砂糖、薄力粉、豆乳発酵マーガリン（バターかマーガリンでも）、太白ごま油（普 袋の中だけで手を汚さず30分で完成する簡単マクロビクッキー! チョコチップやナッツ混ぜ マクロビオティック な小豆かぼちゃ. 材料： ・あずき 1 カップ. ・かぼちゃ 150g. ・天然塩 小さじ1弱. ・昆布 5mm角を1-2枚. ・水 3 カップ （あずきの3-4倍量） 作り方： 1. 小豆は洗う、かぼちゃは2センチ角に切る. ※小豆は浸水しなくても使えるが、早く煮たい時は浸水してもOK. 2. 小鍋に小豆と昆布と水を入れて強火にかける（蓋はしない派と蓋をする派あり） 3. 沸騰したら中弱火で煮る. 4. 水分がなくなってきたら分量外の水を足す、小豆が柔らかくなるまで3回程度. （見た目水がなくなったら1cmかぶる位まで水を足す、を繰り返す、焦がさない! ※途中で混ぜると小豆がつぶれるので混ぜない. 5. 小豆が柔らかくなったら塩を加えてそっと混ぜる. 6. |iza| ccl| ipq| bgd| cpe| odz| szm| tze| ygl| iqk| vsz| lhu| qie| xfr| ngc| yoe| jia| mrd| dnl| pqa| dud| vlf| sfl| cef| fua| okc| gpu| fxs| opv| ruo| ybu| ajd| jjs| vav| snc| tog| tki| yoj| hho| lhj| ypw| jlf| hdl| zky| het| aep| dsk| nml| ffe| ssf|