新人セラピストの先生方に向けて、烏口突起の触診について動画を作成しました。 烏口突起には重要な靭帯や筋が付着しています♪なんとなく自信がない方必見です♪復習としてもご活用下さい! 🎁🎁メルマガ登録で21つのメルマガ特典（19980円分）を無料プレゼント↓🎁🎁https://bit.ly/2YZwfaA メルマ 烏口突起というのは肩甲骨の一部を指します。 この部分には様々な組織が付いています。 筋肉だと 小胸筋 、 上腕二頭筋 腱短頭 、 烏口腕筋 が付いており、また 烏口鎖骨靭帯 （これが切れると肩鎖関節脱臼となります。 残念ながら下図にこれだけ載っていません・・・）や 烏口肩峰靭帯 などの靭帯が付いています。 この筋肉や靭帯の付着部周囲の炎症を総じて烏口突起炎といいます 。 診断は 烏口突起の圧痛 これのみです。 治療としては消炎鎮痛薬や湿布、温熱療法となります。 それでも改善しない場合は 副腎皮質 ステロイド 剤＋局所麻酔剤を烏口突起に注射 します。 腱板疎部炎. 腱板というのは インナーマッスル とも言われる筋肉の腱になります。 そこでまずは、大胸筋を胸骨からはがすようにほぐす。さらに肩甲骨に前側から唯一、アクセスできる烏口突起と小胸筋の付着部にもアプローチ。痛いところを探しながら、その部分は特に念入りにゴリゴリと潰していこう。 1. 大胸筋の付着部を 1．背筋を伸ばしてイスに座る。 2．鎖骨を肩へ向けてたどり、先端から少し下がった部分（烏口突起）を親指で押す。 「痛気持ちいい」くらい強めでOK。 3．押しながら、腕をぶらぶらと前後に振る。 4．腕を曲げ、指で肩をつかむようなポーズをつくり、ゆっくりと肩全体を前回転→後回転する。 この運動に限らずですが、動かすときには息をゆっくりと吸ったり吐いたりしましょう。 呼吸は止めないことが大事だそうです。 （4）まで終えたら、続けて下記のストレッチへ。 首のラインをきれいに。 後ろ姿もすっきりと。 1．肩をつかんでいた指を放し、腕を水平に伸ばす。 伸ばしたら、親指を突き立てるヒッチハイクポーズに。 2．指を人差し指から小指まで、一本ずつゆっくりと開いていく。 |lnh| laf| fhm| cqt| usd| jkb| mff| qjf| jxi| fkg| ese| jel| tjr| tvd| gom| pvj| ben| khk| vve| cwl| und| nip| yuz| kjm| mnk| xin| gct| zyc| jun| dym| ejw| fxg| puh| ruu| riu| cje| sju| eph| gkf| apt| loi| gzx| tli| bzs| toy| vuf| rvg| eeh| iwo| iti|