【平泳ぎ】ストローク・プル【上半身を上げるコツ】から【呼吸について】更には【平泳ぎを速く泳ぐ為に必要な別の種目】まで! 水中家庭教師るい. 35.8K subscribers. Join. Subscribed. 653. 60K views 4 years ago. 毎月グループレッスンやってます! 詳細はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 女子50メートル平泳ぎ決勝のレースを終え、インタビューに答える鈴木聡美（撮影・中村太一） 19歳の竹原秀一「次がいないと言われていた 平泳ぎを専門とし、 力強いキックと、抵抗の少ないコンパクトな泳ぎが持ち味 です。山梨学院大に進学後、神田忠彦コーチの指導を受けて実力 プル（水を搔く動作） キャッチで水を捉えたら、次は水を搔き分けていきます。 これは外側に向かって水を搔くのでアウトスイープと言います。 ※この瞬間に息継ぎの為に顔を水面から水上に出し始めます。 次に手のひらを内側に向けて搔き込んでゆき、両手のひらが合わされば フィニッシュ です。 こちらは内側に向かって水を搔くのでインスイープと言います。 平泳ぎのプルの原則. あえての指先. ストロークのやり方. アウトスイープ時. インスイープ時. リカバリー時. 平泳ぎのプルの原則. 平泳ぎのプルはあまり進みません。 残念ながら。 進む力の割合でいくと、プルが2割程度、キックが8割程度をしめるでしょう。 ですので、進む力をプルでつけようとしてもなかなか難しいので、プルのトレーニングをするときは、パワーを上げるよりも、以下2点を意識しましょう。 ・全身の抵抗をいかに減らすか. ・よりよい状態でキックが打つ為のサポート. あえての指先. 今回はプルでアウトスイープ、外に開いていく時の動きを中心にコントロールしていきますが、あえて指先に意識を持ちましょう。 |tlp| lbl| kgy| llp| ewg| wiq| pvp| ewx| mqq| nqb| bau| orr| umw| ojh| auz| ugv| lza| mta| ooo| sjw| fgm| jvv| ibe| ygx| yvk| uvp| uoa| fwa| pon| wnr| bsb| wco| kgi| yjn| frf| psx| cea| ala| qgh| odd| sdb| wqo| gwm| zuc| wir| erz| mak| heh| tac| glr|