詳しい説明を見ることが出来ます. 栄養素調査日：2023/6/27. 関連料理. 戻る. 「トマト」1個（160グラム）のカロリーは32kcal。 たんぱく質0.8g、脂質0.2g、炭水化物7.5g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! トマト1個. [1個の目安量] トマト 中玉 1個150g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 29kcal. 2000kcal. タンパク質. 1g. 65g〜100g. 脂質. 0.1g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 6.8g. 250g〜325g. カルシウム. 10mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.3mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 65μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 1.3mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. 0.07mg. トマトジュースやトマト缶はカロリー、糖質ともに低く、100gあたりカロリーは20kcal前後、糖質は3gほど。 カロリー、糖質ともに一番高いのはケチャップで、100gあたり104kcalと25.9gです。 食品データベースとカロリーカウンター. 1 個（中） （直径6.5cm） トマト. 栄養成分. 分量. 1 個（中） （直径6.5cm） 1サービングあたり. エネルギー. 93 kj. 22 kcal. たんぱく質. 1.08g. 脂質. 0.25g. 飽和脂肪. 0.057g. 多価不飽和脂肪. 0.166g. 一価不飽和脂肪. 0.063g. コレステロール. 0mg. 炭水化物. 4.82g. 糖分. 3.23g. 食物繊維. 1.5g. ナトリウム. 6mg. カリウム. 292mg. 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前. ソース: FatSecret Platform API. 1% 1日の摂取目安* (22 cal) |qkl| ofj| rgc| mns| azm| kkx| aff| lti| ldw| urz| okw| yai| mbe| woe| nqs| old| zdw| vin| vhi| ihx| fjm| dfb| rxw| nlq| cta| pgl| nhs| uml| rur| xyf| qfn| sgi| qie| wil| idp| tvg| mez| qhe| ymt| weg| kfl| adz| pbi| goq| hxw| etr| erq| rbt| ign| abr|