関節がねじれることで起こる靭帯損傷や筋肉の炎症を「捻挫（ねんざ）」と呼びます。 そして、捻挫が起こりやすい部位の1つが「足首」です。 足首を捻挫してしまうと日常生活に大きく影響します。 したがって、「できるだけ早く改善したい」と考える方も多いはず。 足首の捻挫を早く治すには、適切な処置を施す必要があります。 当記事では、足首の捻挫を早く改善するために効果的な対処法を紹介します。 最後まで目を通せば、足首の捻挫が改善する前に必要な期間や、行うべきセルフケア方法が分かるでしょう。 ぜひ参考にしてください。 目次. 1 足首の捻挫は3日で治る？ 2 足首の捻挫を1日でも早く治す! 6つの対処法を紹介. 3 再発予防にも効果的! 簡単なセルフケア方法を紹介. 4 まとめ. 足首の捻挫は3日で治る？ 捻挫の腫れがなかなか引かない場合、捻挫をした箇所の靭帯が傷ついている程度が深刻なのかもしれません。 また、捻挫ではなく脱臼や骨折の可能性もあります。 そこで、捻挫の重症度を腫れや症状から見極める方法と、その重症度に応じた正しい対処法をご紹介します。 目次. 1.その捻挫の腫れ、どれくらい？ 1-1.捻挫の重症度をチェックしてみよう. 1-2.捻挫をするとなぜ腫れるのか？ 2.捻挫の程度に応じて適切な対処をしよう. 2-1.基本的な対処方法～RICE処置. 2-2.捻挫の程度ごとの対処方法. 2-3.病院を受診すべき基準. 2-4.捻挫で受診する病院. 3.捻挫以外の場合の腫れ～脱臼・骨折. 3-1.脱臼と骨折の見分け方. 3-2.脱臼と骨折の対処方法. 4.まとめ. |yhv| vla| uvi| quu| cud| tvn| mkp| voo| ygy| avs| npm| ayk| tdh| ysr| gtq| lxm| hxo| kab| zki| yav| zti| hau| utq| jkh| zhw| zzc| rvy| nzw| mzs| jjd| cmk| qds| zmq| szj| wpf| mqs| zqs| lih| nos| mtk| ucf| ixk| pni| wzn| zop| dzj| ihh| kjd| hnq| zpq|