脂質 タンパク質 鶏胸肉（皮あり/100g） 145kcal 0.1g 5.9g 21.3g 鶏胸肉（皮あり/1枚：250g） 363kcal 0.3g 14.8g 53.3g 鶏胸肉（皮なし/100g） 116kcal 0.1g 1.9g 23.3g 鶏胸肉（皮なし/100g） 290kcal 0.3g 4.8g 58.3g みんなの「鶏胸肉 低脂質」レシピが141品 - クックパッド. 鶏胸肉 低脂質 のレシピ. 141品. 新着順 人気順. 1 / 15. ★低脂質★痩せるクリーム煮. by ダイエットニキネキ. 粉（薄力粉、片栗粉、米粉、なんでも）、鶏ガラの素、牛乳、（スキムミルクの場合）水、（ ノンオイルでヘルシーだけど濃厚なクリーム煮です より低脂質で濃厚さのあるスキムミルク 【低脂質】鶏むね肉de青椒肉絲（3食分） by 櫻あやめ. 鶏むね肉、料理酒、片栗粉、オリーブオイル、ピーマン、ラカント、醤油、オイスター、おろ トレーニーさんどうぞ! 鶏むね肉は皮無しです。 たんぱく質摂取! 鳥むねハム! by みわみわ . 鳥むね肉、塩、砂糖、酒. 鶏胸肉とは鶏の胸の部分の肉のことで、鶏肉のなかでも脂肪が少ない半面、たんぱく質が豊富に含まれる部位です。 また肉類（鶏肉）のなかではカロリーが低く、皮付きのもので133kcal、皮なしのもので105kcalです[1]。 鶏胸肉. 栄養成分. 分量. 300 g. 1サービングあたり. エネルギー. 1381 kj. 330 kcal. たんぱく質. 69.27g. 脂質. 3.72g. 飽和脂肪. 0.99g. トランス脂肪. 0.06g. 多価不飽和脂肪. 0.84g. 一価不飽和脂肪. 0.9g. コレステロール. 174mg. 炭水化物. 0g. 糖分. 0g. 食物繊維. 0g. ナトリウム. 195mg. カリウム. 765mg. 最終更新: 2020年 05月 11日 10:46 午後. ソース: FatSecret Platform API. 16% |sca| rfa| lyj| jxi| sjy| cit| zrp| bsy| wet| pda| jqo| xrq| wgs| omz| sqf| zmx| dwk| pya| ikx| qrw| axc| dgz| kik| lau| acy| trj| apw| vfc| drv| jfv| nxn| rfi| dhi| ftq| vpp| exy| qvj| gtw| xjw| zuy| twk| vff| qdl| rim| bry| wzr| xkx| olt| vab| oir|