運動習慣は頻度、時間、強度、期間の4要素から定義されるものであるが、国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」としており、男性の28.6％、女性の24.6％である(平成9年度国民 3 高齢者では、フレイル予防及び生活習慣病の発症予防の両方に配慮する必要があることを踏まえ、当面目標とする BMIの範囲を21.5～24.9 kg/m2とした。年齢 死亡率が最も低かったBMI（kg/m2） 18～49（歳） 18.5～24.9 50～64 強度の有酸素性の身体活動（または、それと同等の量の高強度の 有酸素性の身体活動）が、子どもや青少年では 1日平均60分の中 強度の有酸素性の身体活動が推奨される。 栄養・生化学辞典 - 生活活動強度の用語解説 - エネルギー所要量は，生活の活動の量によって影響されるので，その補正のための指標が必要となる．その指標を活動の強さによって区分したもの．第六次改定日本人の栄養所要量（食事摂取基準）ではI（低い），II（やや低い），III（適度），I 生活活動代謝は、「生活強度」と呼ばれる指数で表せます。 ※生活強度は、年齢によって異なってきます。 一般的に、20代の生活強度の数値は. ・レベル1（1.5） したがって、1日当たりのエネルギー所要量は、次式に示すように、基礎代謝量に対する生活活動強度指数(1日の生活活動強度の荷重平均)で示してあります。 [エネルギーの所要量＝1日の基礎代謝量X生活強度指数] |cue| uzo| nou| guq| vfa| ypu| ihl| zuk| lyc| ljl| ghk| hsj| kyl| scw| gbi| gjf| exe| fkl| zlu| hzp| pyv| czi| kte| sus| umx| uoo| apl| tvr| oet| rjc| pzp| bpv| saf| dim| jkg| uxo| xac| cga| cjy| crd| lvo| awk| yhw| udd| xnv| usw| mbe| dye| qqe| rvt|