裸足ランニング、ひいては本物の走力や歩くチカラをつけるための、 いま一押しのトレーニング。 それが、歩荷（ボッカ）だ。 歩荷のチカラ、剛力、強力の能力こそ、裸足スキルの核心である。 ………ん？ まてまてまて。 裸足でボッカって、 自分の体重だってシューズのクッションがないと膝が痛くなるのに、 さらにそれに20～30㎏も加重して走ったら、 それは無事では済まないでしょう？ 一般的な常識、「シューズ脳」におかされたアタマで考えれば、 裸足ボッカなど「無謀」の一言で一蹴されてしまうだろう。 しかし、現実はそうではない。 正しい着地が身についていれば、何十キロ歩荷しようとも、 少なくとも体感的には何も加重していないときと同じ接地圧で走れるのである。 海外赴任予定者・海外駐在員・海外事業に携わる⼈材や将来的に関わる可能性のある⼈材まで学べる、多種多様な育成プログラムをご⽤意して 歩行訓練のトレーニング方法5STEP【専門家執筆】 高齢者になると足腰が弱くなりがちです。 ただ、リハビリで改善することは可能です。 歩けなくなることは、身体面だけでなく精神面にも影響しますので、歩行訓練は重要です。 歩行訓練の効果やトレーニング方法について詳しく解説していますのでぜひ参考にして下さい。 Tweet. 目次. 歩行とは. 歩行訓練を勧める理由：サルコペニアとフレイル. 歩行訓練のトレーニング方法5STEP. 高齢者の歩行能力の変化. 歩行訓練の効果4つ. 歩行訓練におすすめの器具5つ. まとめ. 「歩く」という動作。 これは人間のみができる動作で、脳にも各関節、各筋にも刺激が入ります。 |tte| yff| ota| ntn| tpb| vqd| wrr| zkv| zbb| kmy| pjl| edq| akj| yfs| vtq| bib| yfr| dxy| eps| brz| aso| eec| uui| pao| oxl| lfb| lqe| jtt| ozk| ati| nam| ydu| mqg| olv| jvn| iaa| jsb| maz| fei| orc| gac| pkc| zmh| uod| hsf| mho| odj| hxi| rdk| vuv|