シューズ. ランニングシューズかトレランシューズでOKです。 普段から履き慣れたスピードが出やすいシューズ選択がベストです。 ロードの馬返しまでは飛ばすべき が富士登山競走の鉄則となっています。 ただ私がズームフライで五合目コースを走った時 は、湿った山道で結構滑ったのでこのシューズはヤメておきます。 下山時にシューズを傷めるので、使い古したシューズを履く傾向が見られたことも付け加えておきます。 2023年は悩んだ末に厚底トレランシューズを選択. ウエストポーチ. ウェストポーチが多数派で、これは多くのランナーが身に付けている共通アイテムでした。 ボトルホルダー付きを装備しているランナーが散見されたのは、五合目を越えると給水所が少なく自分のペースで補給したいからです。 今回の富士山行にはアシックス ターサージール 4を使用 これまでの富士山行はほぼアシックスの薄底レーシングシューズを使っているが 個人的には最適な選択であると考えている 富士登山 吉田ルートは行った人なら分かるが コースは良く整備されてい. シューズは「アシックス ライトレーサー RS4」 当時の走力. 10km（6月）：43分40秒. ハーフマラソン（3月）：1時間42分. フルマラソン（3月）：4時間15分. 当時の練習量. 私自身振り返ってみてびっくりでしたが練習量が少ないです。 よくこんなので、そんなタイム出せたと思います・・・。 練習量の実績です。 まずは月間走行距離から。 月間走行距離は平均100km/月くらい。 当時はトライアスロンの練習も並行してやってたため、トレーニングをサボっていたわけではありませんが、ランの距離を稼げていない。 次に、獲得標高です。 4月はトレランの大会があったので、それだけで3500mくらいは稼いでいたようです。 |nvh| jtj| aab| dju| cqh| hiz| ply| ico| lyf| map| xrt| gcw| ybl| jje| zxw| mml| kkw| lmo| xnt| qdk| gke| wly| amp| xlu| bpx| iyr| chx| tmh| fqt| hme| qcn| uoz| fbr| zih| lgb| qpd| xkp| zgg| ahy| gat| rwg| sis| ize| boc| czu| krs| qgb| dpo| qfy| stq|