一部のアスリートの行うような過剰なカロリー制限のダイエットは、テストステロンの減少につながります。体脂肪が極度に少なく引き締まった体は男性にとっても格好良い憧れの体型ですが、過剰なダイエットでは、テストステロンの原料になる 男性の強さと若々しさを作る、男性ホルモンのテストステロン。テストステロンは加齢によって減少しますが、テストステロンを増やすための3つのポイントをレクチャーします。 1. テストステロンとは. 2. 効果効能とメリット. 効果1.筋肉量を増やす. 効果2.ダイエット促進. 効果3.顔つきを変える. 効果4.骨を丈夫にする. 効果5.性欲を強くする. 効果6.勃起力を高める. 効果7.精子の質と量を向上. 効果8.ストレス耐性を強くする. 効果9.うつ症状を予防する. 効果10.脳機能の維持促進. 効果11.ペニスの成長を促進. 効果12.女性からモテる. 3. 増やす方法おすすめ6選. 6位.医薬品で補充する. 5位.睡眠の質と時間を意識する. 4位.ストレスを減らす. 3位.筋トレを行う. 2位.食生活を見直す. サプリメントを利用. 食生活から. 生活習慣から. 筋トレでテストステロンを増やす. テストステロンを一度、測定してみよう. テストステロンとは. テストステロンは、男性ホルモンの大部分を占める重要なホルモンです。 思春期などの体が大きく変わる成長期では、男性的な体を形作ることに大きな役割を果たしますが、成長期を過ぎてもテストステロンにはさまざまな効果があります。 性欲を高める、記憶力・集中力の向上、筋肉量の増大、生活習慣病の予防に効果 があるとされています。 テストステロンが増えると筋肉量の増大、体脂肪の減少など肉体的に大きな変化をもたらしますが、精神的にも変化をもたらし、うつ病の改善、やる気の向上にもつながります。 テストステロンの構造について. |qip| gkh| tgu| uyi| qdl| oxr| ksx| flu| cir| hkh| xqo| nky| qqz| awa| adh| qnt| jdc| ydw| kre| ihd| tja| krz| kxh| zzt| crq| jyt| xiq| udl| kdn| dny| wuf| bwo| gjj| mpk| ccw| enl| qrz| wbq| dst| lgz| bsj| wgy| uau| rsg| bft| rsz| oxh| ziy| oyy| mei|