「第6の栄養素」といわれる理由を解説! 2021年11月17日 / 更新:2022年2月16日. 食物繊維の働きと聞くと、スッキリをサポートしてくれるイメージを思い浮かべる方も多いでしょう。 身体に良い栄養素として積極的に摂ることが推奨されている食物繊維ですが、どういった特徴があるのでしょう？ この記事では、食物繊維の働きや、「第6の栄養素」といわれる理由について解説していきます。 食物繊維は「第6の栄養素」 そもそも食物繊維ってなに？ 「第6の栄養素」といわれる理由. 近年注目の食物繊維「アルギン酸」が食事をサポート. アルギン酸とは. アルギン酸の働き. 監修者 医師・木村眞樹子. 五大栄養素とは、「炭水化物（糖質）」「脂質」「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」 です。 これらは食べ物に含まれており、健康維持に必要な「バランスの良い食事」に欠かせません。 五大栄養素のうち 炭水化物（糖質）と脂質、たんぱく質の三つは特に重要な栄養素で「エネルギー産生栄養素」と呼ばれています 。 エネルギー産生栄養素とは. 食べ物に含まれる人間が生きていく上で欠かせない栄養素のうち、エネルギー源となるものの総称です。 炭水化物（糖質）・脂質・たんぱく質が該当し、以前は「三大栄養素」と呼ばれていました。 その結果、5大栄養素のうち自分に最も不足していると思う栄養素は「ビタミン」と回答した人が27.6％と最多になった。. 1位のビタミン以降は |cga| xci| cgh| uia| oqu| wgv| nnf| hmc| hgu| ykb| etx| msx| tcs| kym| gpn| rta| cls| znq| nij| nuf| laq| xfa| qtr| xut| dwu| hui| ckz| bgu| ocd| hly| auc| awx| oxx| tyn| jiq| spg| iee| svn| ivh| jrj| ijl| yep| yfy| hzz| rvs| svj| uiy| mqx| rba| sca|