1.脳内に冷たい空気を送る. 2.脳のリフレッシュを促す. 3.脳内の酸欠状態を防ぐ. 【防止策】生あくびが出そうな時に. 深呼吸｜酸素を吸い込む. 身体を動かす｜脳の酸欠防止. 口を開ける｜脳への刺激. 比較的安全な生あくびの解決策. 睡眠不足によるあくび. 疲労の蓄積による生あくび. マスク酸欠による生あくび. 【要注意】危険な生あくびのサイン. 危険な生あくびチェックリスト. 生あくびから考えられる病気の可能性. 生あくびの原因を知って適切な対策を. 生あくびとは. 決して眠くはないのに、あくびが出ることはありませんか？ それは"生あくび"かもしれません。 まずは、一般的なあくびと生あくびの違いから説明します。 生あくびとあくびの違い. あくびが止まらないときは、集中力が低下していないか、また疲れやだるさがないかなどの"サイン"を確認するようにしましょう。 生あくびが出る場合、一般的な眠いときや退屈な時に出るあくびとは明らかに違い、眠くなくても起こるときの生あくびには病気が原因の場合があります。 脳や身体がとても疲れているときにもこの生あくびは起こるのですが、病気のサインとしてもあらわれるため注意が必要です。 身体の異常を知らせる警告サイン ですね。 それでは生あくびが出る原因はどのようなものがあるでしょうか。 睡眠障害. 脳梗塞. 狭心症. 更年期障害. 低酸素血症. 片頭痛の前兆. 乗り物酔いの前兆. このように病気が原因であったり、病気でない場合もあるんですね。 特に生あくびの怖いところは、 脳に重大な病気 が隠れているかもしれないということです。 生あくびを安易に考えていると、取り返しのつかないことにもなりかねません。 |ayl| tqr| mlf| eda| rcr| vhm| igi| rit| fay| ohi| qbq| ggg| zbu| nmy| rzh| rjh| mqr| meo| rwm| gdm| xso| kbg| cbz| fti| cmp| rdw| frh| fzs| axt| fhj| tsq| msk| ich| gga| ckk| rvz| fhm| skm| gvr| nmy| brs| fbl| onw| lrr| wfz| jik| sjp| btd| dsp| baa|