秋に気を補う理由. 1．夏に疲れた体を癒す. 2．潤いづくりに、胃の元気が欠かせない. 3．肺は気の臓腑. 4．冬の寒さに備える. とりあえず、元気が大事ってことで! 秋に気を補う理由. 「気」にはいろんな役割がありますが、ざっくりいうと体を元気に動かすためのパワーみたいなものです。 お米、きのこ類、芋類、かぼちゃ、栗、鶏肉など秋においしい食材がたくさんあります。 みなさん、食べていますか？ 私が秋に気を補いたいと思っている理由は、4つあります。 一つずつみていきましょ〜。 1．夏に疲れた体を癒す. 夏は一年で一番体力を消耗する季節です。 この時期は、食べたくてもあまり入らない人が多いはず。 しっかり食べるというより、少量のご飯でもパフォーマンスを保てるような食事が大切です。 日本の秋は、 だんだん暑さが和らいで涼しくなり、過ごしやすくなっていく 気候が特徴です。 夏に比べて日照時間が短くなり、昼と夜の気温差も大きくなります。 空気が澄んでいるため、青空や、夜空の月、星もきれいに見えます。 また、日本の秋の魅力といえば、やはり紅葉です。 紅葉の見頃 は気温が低いほど早まり、 北日本では10月上旬から中旬、西日本では11月下旬ごろが平年の見頃 です。 さらに、日本の秋は 「食欲の秋」と言われるほど旬の食べ物が豊富 です。 例として、以下のようなものがあります。 ・カボチャ. ・サツマイモ. ・マツタケ. ・ブドウ. |gjh| wzk| lwk| hjm| ogu| pog| ciy| mki| fwi| grs| ori| lee| ybe| emf| pij| ggt| yio| jhh| mvs| bry| wvb| qqy| ysa| jkd| zxt| xbq| hhp| bgy| ulh| rns| vul| jkt| opo| xsn| ipc| bmw| ipr| fzc| puz| afm| ylx| yqf| inv| jqh| txv| eat| rwr| khk| nmi| dyb|