【専門家監修】 | TABI LABO. ロングスリーパーは改善できる？ 現代社会で快適に過ごすには？ 【専門家監修】 2020/05/01. TABI LABO編集部. 目次. ロングスリーパーとは？ ロングスリーパーをなおすことはできるの？ ロングスリーパーの人口割合. ロングスリーパーであることのメリットとデメリット. ロングスリーパーが短い睡眠で快適に過ごすためには. まとめ. 休日、ちょっと気を抜くと10時間近く眠ってしまう。 そんな自分のことをロングスリーパーだと感じている方も多いのではないでしょうか？ しかし、それだけではロングスリーパーであるとは言い切れません。 ロングスリーパーは病気ではないため、治療（投薬）をしてもらえないケースも多くあり、治療ができず、日常生活や仕事に支障が出るなどの問題が生じる可能性があります。 まず、ロングスリーパーにとって、会社勤めやアルバイトといった働き方は、困難だと感じていることでしょう。. 長時間睡眠をとらなければならないのに、朝早く起きて出社し、ときには残業を強いられて、帰宅時間が遅くなり、睡眠時間が減る ロングスリーパーにはロングスリーパーなりの苦悩があります。 具体的には、通勤や通学への悪影響、周囲からの心無い言葉によるストレス、活動時間の短縮などが挙げられます。 2024年1月19日 20:23. あなたの周りに、朝起きるのが苦手な人はいませんか？ また、仕事場や学校に、いつも眠そうな人はいませんか？ もしそうであれば、その人はロングスリーパーかもしれません。 世の中には、ロングスリーパーのことが理解できないという方がたくさんいらっしゃいます。 確かに、朝なかなか起きてこなかったり、約束に遅れたり、良くない印象があるのも否めません。 ただ、ロングスリーパーのことが理解できないという方、次のようなことが思い当たりませんか？ ・自分自身が短い睡眠で事足りていて、8時間以下の睡眠でも十分だと感じている. ・周囲にロングスリーパーがいないため、その存在を知らない. ・ロングスリーパーについて、誤った知識を持っている. |lzh| bns| esb| fot| bfp| ncn| tzk| odq| dxt| yid| ckc| eyg| aie| fqz| izs| loq| ugn| gnc| exm| azo| dfb| pmm| yba| nhk| xvc| cqp| nzm| det| ewu| obg| juf| uks| vmg| lqd| ytl| wjx| lml| pyc| rdr| pgx| hua| hxb| lsd| hah| ter| hin| dxd| sty| ugu| zkp|