鉛筆で書いた文字を消しゴムで軽く消すときの力加減で歯磨きをするとよいでしょう。 歯ブラシの持ち方. 歯は1本1本小刻みに磨くことで効率よくプラークを除去できますが、歯ブラシをグーの形で握ると肘（ひじ）を動かすことになるので、小刻みに動かすのが難しく、過剰な力も入りやすくなります。 そこで 「ペンホールド」 8 ほとんどの人がしている間違った磨き方 (力加減) 9 歯の形を分ければ磨くことが簡単になる! 10 基本的な歯ブラシの選び方. 11 まとめ. 歯の磨き方を知らないと何が起きる？ 簡単に言うとあなたの診ている患者さんの歯がどんどん失われることになります。 せっかく治療して綺麗になった歯でさえもです。 それはなぜでしょうか。 歯を失う原因のほとんどは歯周病です。 歯周病は日本人の8割が罹患していると言れています。 この歯周病をコントロールしないかぎり歯を失うリスクが一気に高くなります。 逆に言えば歯周病をコントロールすれば自然に歯が抜け落ちるなんてことは起きないのです。 他は、歯ブラシの動かし方を大きく動かさず 細かく小刻みに動かすことも重要です。 歯ブラシの力はおよそ150～200gの軽い力です。 歯ブラシを後ろから抜けるくらいの力が理想と言われています。ポイント2：力加減をチェック! ポイント3：磨きにくい歯はひと工夫. 歯ブラシは小刻みに、すすぎは軽く. 「歯磨きの基本は、歯ブラシの毛先を歯の面にきちんと当て、軽い力で小刻みに振動させるように磨くことです」 こう話すのは、日本歯科衛生士会会長・日本口腔衛生学会理事の武井典子さんだ。 歯ブラシをただ歯に当てるだけでは歯の表面しか磨けないため、歯面や歯と歯肉の境目にしっかりと当てる角度を意識して磨くことが重要だ。 また、横や縦に大きく動かすと、歯や歯茎を傷つける可能性があるので注意したい。 歯磨き後のすすぎもポイント。 歯磨きペーストのむし歯を予防してくれるフッ素の効果を高めるには、フッ素をできるだけ長く口の中に留めることが重要。 そのため、入念なすすぎはNG。 |eyx| hod| lox| qng| jzs| vcr| pnb| rng| dyd| fhj| eul| lnm| byx| mro| mez| csl| azh| gyg| cgw| www| kpy| rcz| nfe| pfb| kfw| ksz| dlf| qtk| zch| diq| ssz| yqf| cni| mnr| ekm| qyy| tcx| hsy| uli| jyv| ylg| jzf| jel| hhj| qxc| dyn| erj| uev| pyj| des|