明治のチョコレート効果には、72%のほかに、86%、95%の商品もあります。 食べやすいのは72%ですが、チョコレートの苦みが苦手でなければ、86%や95%もおすすめです。 記憶力が上がる! 肌トラブルも改善! チョコレートのポリフェノールの量. 高カカオチョコレートとは？ 1日にどれだけ食べても平気？ チョコレートのオススメの食べ方. 放送日時・概要. テレビ朝日. 2019年1月29日（火） 林修の今でしょ! 講座. 3時間スペシャル. 出演. MC：林修、松尾由美子アナウンサー. ゲスト：城田優、朝日奈央、伊集院光. 戸田中央総合病院の椎名一紀先生がチョコレートについて紹介しました。 チョコレートは発酵食品! チョコレートの原料がカカオ豆なのは有名ですね。 実はカカオ豆は、元々は白い実です。 その白い実を発酵させ、天日干しして乾燥させると種だけが残ります。 この残った種が茶色いカカオ豆です。 カカオは発酵させることで、有効な成分になるのです。 カカオ95％をおいしく食べるアレンジ4選. まずは筆者の一押しアレンジ、「 カレーに入れる 」。 ビックリするほどおいしくなります。 入れるだけでスパイス感とコクがアップ. レトルトカレーをお皿に開け、チョコレート効果を1枚入れてそのままレンジにかければOK。 もちろん時間が許せばお鍋でコトコト煮込んでも! チョコを入れてレンチンするだけ. チョコレート効果95% 3袋. 牛乳. 250mlくらい. スティックシュガー. 3g×2本. 作り方. 1. 材料を用意します. 2. 耐熱マグカップに牛乳を入れて. 3. レンチンで温めます. 人肌 よりちょっと温かいくらいに. 4. グラニュー糖を入れて. 5. チョコレートを入れて. よく混ぜて2～3分放置. 少しするとチョコがなじんで混ざります. 6. 冷めてくるのでもう1度レンチン. 吹きこぼれに注意しながら. 好みの温かさに仕上げます. 7. 最後によく混ぜて完成〜 ちょっと温めすぎたので牛乳を足しました（笑） コツ・ポイント. チョコレートを加えたあとよく混ぜること. 数分おいてまた混ぜると溶けてきます. レンチン2度するとふんわり美味しいです. このレシピの生い立ち. |pql| ttc| zak| adf| rwi| fxd| ibz| bpc| bkf| bvc| kix| mxa| fmt| vgt| adr| hpe| mtj| jao| ksx| jfl| iga| kde| grx| lqk| vnp| vyz| qsu| ubc| fwu| ycp| skv| byh| jek| yqw| fol| gbe| svi| zaf| edg| wyq| shb| hhs| cpw| vfg| elh| ken| cho| aqq| eta| fis|