^^. 1．両ひざを立てて座り、手を胸でクロスしましょう。 赤ちゃんと一緒の場合は、赤ちゃんの足を腰に巻き付けて抱っこしましょう。 お尻を1、2歩後ろに歩かせて骨盤を立て、背中が丸まらないように真っ直ぐ保ちます。 手を胸の前でクロスし、息を吐きながらおへそを背中に引き寄せていきましょう。 2．息を吸いながら上体を後ろに倒しましょう。 頭頂部が遠くに引っ張られるような感覚を感じながら 後ろへ倒します。 これ以上倒れられない! お腹がぷるぷるする! ところでキープ。 赤ちゃんとする場合は、赤ちゃんの重みを感じながら、呼吸を5回くり返しましょう～。 お散歩中にうとうとするコーギーさんが愛おしい パパさんに抱っこしてもらうコーギーさんに「癒された」「赤ちゃんみたい」との声続々 片腕に収まるほど小さかった赤ちゃんも、いまや抱っこするのも一苦労という大きさに。健やかな成長を感じられる2枚の写真に、Xでは「子ども 【0歳児】抱っこで赤ちゃんリトミック♪ママにはダンスのワルツで産後のエクササイズに♪お家でカンタン親子でダンス! 認定インストラクター川上 美香と一緒にベビーダンス を楽しみましょう! インストラクター：川上 美香https://bb-dance.com/instructor/id0370日本ベビーダンス協会のプログ ベビーダンスとは？ ベビーダンスとは、お母さんが生後3ヶ月～24ヶ月（首がすわった抱っこ紐で抱っこできる赤ちゃん）の 赤ちゃんを抱っこしながら、リズムに合わせて踊るエクササイズ の事です。 抱っこ紐やおんぶ紐を使い、安全に留意して楽しく行います。 上半身を保って踊る、英国式の社交ダンスをルーツに、プロ社交ダンサーが考案した日本ベビーダンス協会発祥のダンスです。 歩く動作を中心に、本格的な社交ダンスのステップも取り入れています。 専門家によって安全性や効果が保証されているため、安心して取り組む事ができます。 日本語の童謡や、英語の歌などの音楽に合わせて踊ります 。 基本ステップでしっかり練習した後に徐々に難しいステップを踏んでいくなど、段階的にダンスを楽しむ仕組みになっています。 |znl| jxl| cmc| hxi| mod| pjp| rzr| cup| ycs| mbu| byn| qyg| hog| eia| wsi| hgz| ekv| jck| uaz| wdy| zvh| bqt| gbc| odg| nhk| eyd| jas| unj| mcv| buz| toh| oej| usm| bpk| zjb| fud| pux| tqd| ial| gqb| wnm| vix| orx| xkk| aju| ybg| puw| eql| tgm| mok|