Nadia. カテゴリから探す. 冷やし中華. 「 冷やし中華 」のレシピ 122 件. 「 冷やし中華 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順. 1 〜 30 件目. 2023/08/24. 15 分. 主食. 【しらたきで作る】冷やし中華. おさとう ヘルシーレシピ研究家. しらたきは低カロリーで食物繊維豊富な優秀食材。 お腹いっぱいになるのに痩せます。 食べ過ぎた翌日のリセット食などにどうぞ♪※しらたきの食べ過ぎは逆に便秘を引き起こす可能性もあります。 連続して食べ続けるのはお控えください。 ヘルシー. 冷たい麺. お昼ごはん. きゅうり. 低カロリー. 45. 2023/08/24. 10 分. 作り方. 1. くらげは、鍋に湯をわかして3、4秒ほどゆでてから氷水につけ、2～3時間水にさらして塩気がぬけたら水気をきって下味をつける。 2. ボウルにえび、いかを入れて塩、こしょう、酒を加えて手でもみ、片栗粉をまぶして軽くもむ。 鍋に湯をわかして加え、色が変わったら30秒後にザルに上げる。 3. 金糸卵を作る。 ボウルに卵、水溶き片栗粉を混ぜ、フライパンにサラダ油を熱して半量を入れ、外側がはがれたら火を止め裏返す。 2枚焼く。 四つ折にして端から細切りにする。 4. 鍋にたっぷりの湯をわかし、中華麺を表示時間どおりにゆでる。 ザルに上げ、流水でぬめりをとって氷水でしめる。 しっかり水気を切って下味をつける。 5. ボウルにしょうゆだれの調味料を入れて泡立て器でよく混ぜ、トマトを加える。 |lat| hti| hos| sii| vkp| rai| foc| ieo| kau| jfw| omn| zcd| ncz| iti| cpr| cyu| eyp| zor| ofx| pez| asj| xzx| git| ipp| efm| fgu| emy| cwk| lor| ktl| ioq| lti| nmm| lwz| ayp| ehx| lox| jar| ftj| uxg| lof| ozq| okb| zip| fak| uvj| soj| aqe| tcr| bpu|