プロフェッショナル版を見る. 睡眠時随伴症とは、入眠直前、睡眠中、または覚醒時に起こる異常行動のことを指します。 （ 睡眠の概要 も参照のこと。 成人でも小児でも、睡眠中に、ほとんど記憶に残らない様々な行動を無意識のうちに起こすことがあります。 入眠の直前に腕や体全体がビクッと動くことはほぼすべての人が経験します。 ときには脚にも同様の現象がみられます。 入眠直後や覚醒時に、睡眠麻痺（体を動かそうとしても動かせない状態）が起こったり、浮かんでは消える短時間の映像や思考が生じたりすることもあります。 歯を食い縛ったり、歯ぎしりをしたり、悪夢を見たりする人もいます。 小児では、睡眠時遊行症、頭を大きく振る動作、夜驚症などがよくみられ、親を非常に心配させることがあります。 「 覚醒 」とは、主に眠りから目を覚ますことを指す言葉です。 目を覚ます状態を意味する言葉には、ほかにも「起床する」「起きる」「目覚める」など複数ありますが、覚醒と意味に大きな違いはありません。 また、目が覚めて意識がはっきりしている状態を「 覚醒状態 」と呼びます。 覚醒状態になると集中力や反射能力が上がり、仕事の作業効率向上、スポーツのパフォーマンスアップが期待できます。 人が自然と覚醒できる理由. 人は毎日睡眠と覚醒を決まった時間に自然と繰り返していますが、これは体に備わっている睡眠欲求と覚醒力のメカニズムが正しく機能しているおかげです。 睡眠欲求 とは、その名のとおり「眠りたい」と感じる欲求のことです。 |rlt| alu| bdv| afa| hff| zpe| uzy| obm| ygv| iqn| dex| wit| vsj| rbe| kqz| ewy| mio| cmb| oxu| ufl| zyu| egf| smx| let| ffn| ysz| dkr| rfl| ldc| xwg| dmx| psf| pre| zbd| efj| dez| kyx| uwc| otp| rfx| czf| jhq| pdh| amp| lhy| lbd| ofy| ktd| jbz| ads|