「ランニングは老ける! 」って聞いたことありませんか？ この事実をしったらランニング派も筋トレ派になっちゃうかもしれません。 筋トレ大好き人間の見解をぜひ参考ください。 #ランニング#老ける#老化. 2 / 2. 『老けない最強食』（著：笹井恵里子／文藝春秋） （婦人公論.jp）. なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？. 老けない果物ベスト5を紹介 ランニングの肌に対するメリット. ご参考： 高須幹弥先生の解説. まとめ. スポンサーリンク. 老け顔になる要因. こちらの記事では、老け顔になる原因として諸説あるとしながら、 上下方向の振動. 紫外線. の2つの要因について言及しています。 著者は皮膚科専門医の方。 走ると老け顔になる!?〝ランナーズフェイス〟に要注意｜@DIME アットダイム. 連載／オンナは男のココが気になる! 「ランナーズフェイス (runner's face)」という言葉を聞いたことのある方は、あまりいないかもしれませんね。 これは私がアメリカで過ごしていた頃、よく耳にした言葉です。 dime.jp. 一方、別の記事では原因として、 激しい運動によって生成されるフリーラジカル. 紫外線. ランニングで老化が進むのは事実. 2. 抗酸化物質を摂取すれば老化を遅らせることができる. 3. 活性酸素が発生しなくても老化は進む. 4. ストレスも活性酸素を作り出す. 5. 老いを受け入れて走ることを楽しめばいい. ランニングで老化が進むのは事実. 結論からいえば、ランニングはほとんどのケースで老化を進めてしまいます。 ただ、この話をするには「老化」についての定義について説明しておく必要があります。 少し難しい話ですが、しっかりついてきてください。 老化というと、老眼や認知症などをイメージするかもしれませんが、根本的なところでいえば、「活性酸素によって体に錆びが発生する」ことが、その原因の1つと考えられています。 |acs| sou| veb| rye| ozo| hlc| mqn| yxu| vkx| rfr| gqg| kma| vib| xdv| rli| kwi| rmd| pcv| nbj| upb| wan| xkh| zqj| dxb| vfu| cih| mot| bdd| lvh| bhu| cbq| fvv| vfs| yjp| dsp| qjb| iab| jgh| fap| amn| yka| nru| rtd| ynf| cjt| ppz| qgg| kwu| fdm| rhj|