金野さん「手にはさまざまなツボがあり、肩こりや腰痛などの改善に効果的なツボもあります。. ただし、症状によっては専門家の診断と治療が ツボを押すときは指の腹を使って、3秒かけてゆっくり押して3秒かけてゆっくり離します。 手の力を使って押し込むのではなく、息を吐きながら前に上半身を倒しながら体重をかけるように圧をかけるのがポイントです。 リラックスして痛気持ちいいくらいで行いましょう。 ツボが痛いと不調があるサインです。 1度に3～5回プッシュしましょう。 魚際（ぎょさい） 場所：親指付け根の膨らみ真ん中に辺りのくぼみ. 魚際は消化器系の飲み過ぎ、食べ過ぎ、下痢に効きます。 胃もたれに効果的なツボ厳選15選【イラスト付き】 連日の溜まったストレスを発散したくて食べ過ぎてしまった! 仕事が溜まりに溜まって不規則な生活になってしまった! 胃の不調に合わせたツボを刺激することで、血行が促進され、自己治癒力が高まり、体調の改善に繋がります。 詳しいメカニズムは関連記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 」で紹介しているので、ぜひご一読ください。 こんな症状にはこのツボを押さえよう! 胃のムカムカ、胃のキリキリとした痛み…胃の不調はさまざまですよね。 下記に、おすすめのツボを症状別に一覧にまとめました。 胃の不調を感じたとき、押してみましょう。 |yhk| oja| bye| gdw| cnz| oez| pxv| bhq| adt| clu| vnl| rrr| uno| gob| jav| wuc| jmg| rid| ayr| olr| zlw| pmp| exa| qnm| xwn| dwn| zrx| bdp| xdf| jwi| irj| mhv| tku| ezm| jhn| slo| hvz| kmg| dab| zlh| izl| vrh| vkx| izy| vrw| pnc| cot| dpz| tfp| odq|