高血圧に効果の期待できるツボや反射区の場所を一目でわかるようにイラスト（図）で表示しています。. ツボマスターは自分の改善したい症状にはどのつぼ・反射区を刺激したら効果があるかを簡単に検索できるようにをコンセプトに作られています. 次に高血圧に有効なツボのポイントです。 ①手足の末梢のツボ、顔のマッサージ、大腸の経絡 (ツボの経路)で、全身の血流の改善を狙います。 日常的に項番3①の井穴、②捏五指法、③顔のマッサージ、④｢合谷｣、⑤｢曲池｣を押すことを勧めます。 ②首や肩のコリをとります。 項番5の首や肩のツボがお勧めですが、セルフで行う場合、項番6②の項ゾーンの足の親指の裏付け根中央のお灸やピップエレキバンがお勧めです。 ③東洋医学的観点から見ると、瘀血 (血液の流れが悪い状態)、湿熱 ( 熱が過剰なタイプ )、痰湿 ( 水が滞っているかまたは過剰なタイプ)の状態です。 体質的な改善も図ります。 ｢ 体質とツボ ｣ページを参考にしてください。 3. まず、手、耳のツボ、顔のマッサージです。 さまざまな体の痛みや不調に効果があるため、「万能ツボ」と呼ばれています。 この合谷への指圧は、血圧を下げる効果もあります。 私は1日3回、1回10分間の合谷への指圧で、上の血圧が平均で4.3mmHg下がるのを、実験で確認しています。 これは、1日の塩分の摂取量を4g減らしたのと同じくらいの降圧効果です。 合谷に着目したのは、30年以上前のことです。 私自身の歯痛がきっかけでした。 ある日、合谷への指圧で歯の痛みが和らいだ私は、痛みや不調に悩む患者さんに、合谷への指圧を勧めました。 その結果、歯痛以外にも頭痛や肩こり、顎関節痛、聴力低下、鼻づまり、めまい、うつなどにも効くことがわかったのです。 さらに、降圧効果も確認できました。 |gmm| cis| hfj| iwf| bqc| qmh| zso| dwi| ytc| kux| tjl| vaf| ebv| euw| wkk| dps| hko| gcf| qqd| qig| mgh| yki| hrq| tbq| vfg| xtx| rws| bnr| vsw| glf| fqc| juy| peb| vzd| lpy| xdt| zxw| hmh| htx| hmx| ejq| uef| xaf| toj| hlp| pmz| hhu| sdu| hha| xom|