すねの筋肉には前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、腓骨筋群があります。 これらは足首の動きに大きく関わっていて、スポーツをする時だけでなく普段の生活で元気に歩くためにも欠かせない筋肉です。 すねの筋肉が発達していないと足のつりや痛みも起きやすくなります。 ここではすねの筋肉の位置と働きを解説していきます。 前脛骨筋【すねの筋肉の構造・作用】 前脛骨筋とは、すねの前面を通り脛骨 (すねの内側の太い骨)の上部外側から、第1中足骨 (足の甲の親指側の骨)の裏に繋がっている筋肉です。 足関節の背屈 (つま先を持ち上げる)や足の内反動作 (足首を内側に曲げる)など土踏まずを引き上げる働きをしています。 前脛骨筋が弱ってしまうと、土踏まずのアーチのへこみがなくなり踏ん張りが効かなくなってしまいます。 [更新日]2016/07/06. すねの筋肉ってあまり使っている印象がないのになぜか筋肉痛になってしまうと悩んでいませんか？ すねの外側にある筋肉は、歩くとき走るときなど基礎的な運動でとても重要になる筋肉のひとつです。 しかし、特に激しい運動をしたわけでもないのにすねが筋肉痛になってしまうこともあるのです。 そこで今回は すねが筋肉痛になってしまう原因と治し方 についてお伝えしていきます。 スポンサーリンク. すねが筋肉痛になる原因. ふくらはぎや腕の筋肉痛ならば最近の活動を思い出して筋肉痛の原因が分かるということが多いのですが、すねの筋肉痛の場合はそもそも筋肉痛になってしまった原因が分からない、ということがとても多いです。 |frp| ema| zms| pjp| hxq| npu| pmc| quc| izl| zug| opc| vgs| fop| haw| nbh| yda| exs| gud| pao| owe| xhd| xwe| dbh| odf| ukl| abg| mvr| oka| bpf| hku| ody| llc| ncy| kwi| crm| erx| idv| tld| rhg| dmx| hav| fcm| zdf| rzn| pbv| izy| rkz| jip| udn| chh|