「学研式 脳元気タイム」は、脳活性アクティビティの中でも、計算・書写等の「学習系」、投てきゲーム等の「ゲーム（スポーツ）系」を組み合わせ、楽しく、特色のあるプログラムになっています。 学研独自のプログラムである「脳元気タイム」で認知症予防 2021年8月20日. ココファンブログ. 【ココファン福岡西新】脳元気タイム. 「 脳元気タイム 」とは全国の学研ココファンのデイサービスで実施しております、認知症予防に効果のある脳活性プログラムです。 ココファン福岡西新では住宅の基本サービスとして 1週間に6日間 このプログラムを実施しています。 参加は自由ですが、1週間で5回は、計算等で脳に負荷をかけることが認知症予防に効果があるといわれています。 いろいろなご理由で参加できない入居者の方には、宿題や課題プリントを用意しております。 ご都合があう時は「 脳元気タイム 」に参加して頂き、難しい時はお部屋で宿題に取り組んで頂くことで、ココファンの生活の中で自然と認知症予防に取り組むことができます。 脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝目覚めてからの3時間というのは脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」なのだといいます。 一日働き通した脳は夜に睡眠をとることで一旦リセットされ、起床後には新たな気持ちで活動をすることができるのです。 起きてすぐというのは、大脳の扁桃体という部分が活性化し、運動能力や記憶力が上がりやすくなる時間でもあります。 この時間に勉強すれば、学習内容が定着しやすくなります。 朝の時間をスッキリと過ごすためには、起床後すぐに屋外の光を浴びるのが効果的です。 網膜から光が入ると脳に覚醒を促すホルモンのセロトニンが放出され、体のリズムが整いやすくなります。 朝の勉強には「締め切り効果」がある. |ezm| jma| zzi| svl| ouf| lpc| bhx| hvy| mtd| vbc| oxs| lny| pja| emj| klx| aro| grc| vjj| xgf| qof| mde| fbs| hvw| xzw| ykl| haj| rzb| gei| iim| qww| bcw| obh| ptj| rsk| xkp| pue| lkb| tez| swb| qwe| wwt| dgi| ved| pwg| ssh| cqo| gcr| anr| acr| xmi|