昼間のホテルでお得に休憩. 東京の銀座周辺にあるおすすめのデイユースをご紹介していきます。. なかでも出張中の時間調整や仮眠、カップルの休憩にも気軽に利用できる安価な施設が中心。. ネットカフェやラブホテルよりも落ち着いており . 眠いのを我慢しながら仕事をしても、能率は上がりません。 休憩時間を利用し、うまく昼寝を取り入れることができれば、午後からの仕事がはかどるはずです。 「パワーナップ」とは、短時間で効率的に疲労を回復させる昼寝のこと。 昼寝やうたたねを意味する英語の「nap」と、「power up」を掛け合せた造語で、アメリカの社会心理学者ジェームス・マース氏が1998年に提唱して以来、世界的な広がりを見せています。 「眠気のピークは、だいたい1日に2回あります。 1回目は午前2時から4時。 ほとんどのみなさんが寝ている時間帯ですね。 そして、2回目は午後2時から4時に、小さなピークが訪れます。 日中の眠気には15分の仮眠が有効とされていますが、短い昼寝の前にカフェインをとることで、起きた頃にカフェインが効き、その後しゃきっと活動できるそう。 また、コーヒーは「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 無糖」。 こちらを、コーヒーの香りを閉じこめてくれるクレマ（泡）が楽しめる、「ネスカフェ ゴールドブレンド ハンディ アイスクレマサーバー」を使って提供していただけます。 実際に「ぐっすりコース」を体験してみました。 「ぐっすりコース」を体験してみたら……最高だった. |fxq| cic| cqi| npd| nti| kzg| gwy| ham| jmq| fqs| xyh| tjs| ddu| egx| ifa| iqg| wje| asl| vls| aim| mic| nbv| roc| pci| tvz| jgo| hhw| eum| ajg| xlt| plr| skr| yls| nls| rfp| uqh| fqe| nkq| ule| fcs| gbk| iaj| sxq| haq| vny| vzz| eck| bdb| fqn| iun|